很多媽媽都羨慕人家的孩子為什么身體棒、吃飯香、不生病，而反觀自家的娃，三天兩頭就生病，每次吃飯都味同嚼蠟，身體素質(zhì)差，喂養(yǎng)起來(lái)著實(shí)有些困難。
其實(shí)，這就要從寶媽們自己身上找問(wèn)題了，因?yàn)樵衅诘臅r(shí)候如果孕媽們不注意自己的生活習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致孩子出生以后，身體素質(zhì)就比不上別人家的娃。
那么，很多媽媽就好奇了，到底孕期自己要有什么樣的表現(xiàn)才會(huì)讓孩子出生后身體棒呢，一起來(lái)看下吧。
飲食規(guī)律
懷孕以后，孕媽媽們的胃口都是好的不得了，有人甚至連自己以前不愛(ài)吃的食物在孕期都饞的不得了。像我懷孕的時(shí)候就是如此，明明以前不愛(ài)吃辣的，懷孕以后卻是無(wú)辣不歡，應(yīng)該有很多孕媽媽都會(huì)有這樣的情況。
而且，為了給胎兒補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，孕媽媽們都會(huì)在飲食上特別的注意，講究飲食搭配，營(yíng)養(yǎng)合理，就怕會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。
當(dāng)然，懷孕以后，也并不是說(shuō)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)的越多越好，凡事都講究適度即可。只有這樣才能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，對(duì)胎兒的身體發(fā)育有著很大的幫助。
合理運(yùn)動(dòng)
我們都以為懷孕以后就得特別的小心，連走路都不敢邁大步，就差臥床養(yǎng)胎了。而這樣的養(yǎng)胎方式不僅會(huì)讓孕媽媽的身體素質(zhì)越來(lái)越差，還會(huì)讓媽媽的體重急速飆升，增加分娩時(shí)的難度，也會(huì)讓產(chǎn)后恢復(fù)的很慢。
所以，孕期的時(shí)候，小心固然很重要，但并不代表著孕媽就不能運(yùn)動(dòng)，要知道適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有很多的好處的。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能能消耗孕媽多余的脂肪，減緩體重增長(zhǎng)的速度，也能增加身體素質(zhì)，有利于順利生產(chǎn)。
對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)，也是相當(dāng)于在媽媽肚子里就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了，能增加他的抵抗力，讓他的身體素質(zhì)從娘胎里就奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
不亂吃藥
懷孕以后，孕媽媽吃的東西一定不能大意，尤其是藥物的選擇上，更不敢隨意亂吃藥，在沒(méi)有醫(yī)生的指導(dǎo)下，最好不要濫用藥物。因?yàn)楹芏嗨幬锖锌股氐炔焕谔喊l(fā)育的成分，甚至?xí)兄禄目赡苄?。哪怕是孕媽媽感冒，也不可擅自服用藥物，畢竟“是藥三分毒”?/p>
所以孕媽媽的身體不舒服的時(shí)候，最好是去看過(guò)醫(yī)生后，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥才比較安全。
所以說(shuō)，要想孩子出生后能有一個(gè)健康的身體，孕媽媽們?cè)谠衅诘臅r(shí)候可不要放縱自己，畢竟一切為了寶寶，自己該克制的時(shí)候還是要克制，這樣才能讓娃贏在起跑線(xiàn)上。