2016“維多利亞的秘密”內(nèi)衣大秀6日在騰訊直播啦！各位有沒有跟范兒姐一起舔屏“中國四美”的大長腿？每年看維密秀都在思考一個問題：這群胸大臀翹腿長的尤物身材完美得簡直不是一般人，難道真的是外星來的高級物種？
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事實上，沒有哪種美來得那么容易：這群地球上身材最好的姑娘，在T臺閃耀的背后，是各種“殘酷”的魔鬼訓練：健身、練拳擊、做N多種運動來保持身材，比起“沙發(fā)土豆”的你，多付出了幾百倍的汗水，當然也就有多幾百倍的收獲。
中國天使奚夢瑤有自己的私人教練，她每天會花一個小時做各種不同運動。走秀之前運動類型更多樣。
維秘老牌天使亞歷桑德拉-安布羅西奧，走秀前的一個多月都在上一種叫做巴西翹臀細腰操的課（Brazil Butt Lift），這個中譯名雖然low，但是不影響這套操的效果。桑德拉說她自我感覺現(xiàn)在的自己比起十年前身材好多了（安布羅西奧今年已經(jīng)35歲，十年前她二十五歲）。但是她說這是有代價的，“實在太痛苦了?！?
阿德里亞娜-利馬（Adriana Lima）練拳擊已經(jīng)有十年了，主要是出于自己的興趣?！白咝闱耙粋€月我會做很多跳繩運動。走維秘秀的時候會有電視直播，而且穿得很少，所以幾乎身體的每一個部分都不能放過。秀前每天都要運動?！?
阿德里亞娜今年也已經(jīng)35歲，但幾乎還是每天練拳擊，“我嘗試過很多訓練，但是只有拳擊是我的最愛，它是調(diào)節(jié)心情的最佳方式，而且并不枯燥?！彼膇nstagram上有非常多自己的訓練照。
吉吉-哈迪德則是著名的拳擊愛好者，這種運動雖然看起來暴力，但可以鍛煉全身的肌肉線條，同時還具備減壓效果。
莉莉-奧爾德里奇（Lily Aldridge）說她幾乎每天都會練芭蕾，但在秀前會跳得更加頻繁。奧爾德里奇的母親曾是《花花公子》的封面模特，但是遺傳了優(yōu)質(zhì)基因的她仍然要努力保持身材，她的飲食則主要是魚類和椰子水。
賈思敏-圖克斯（Jasmine Tookes）說自己幾乎是全年無休地在鍛煉。但是走秀之前會加大運動量。她喜歡做深蹲，最近還在嘗試P90X訓練法。
約瑟芬-斯凱弗（Josephine Skriver）為了維密秀加大了運動量。但是她說自己有氧運動做得少，主要還是在做肌肉訓練。她還同時在上拳擊課。
黑珍珠瓊-斯莫斯（Joan Smalls）主要的鍛煉是打泰拳和做普拉提，聽著就很厲害。泰拳有很多種，一般來說是一種非常注重實用性和殺傷力的武術(shù)，瓊打的應該是其中的健身泰拳，不為格斗，只為健身。
德瓦-溫斯頓（Devon Windsor）主要是做普拉提，打拳擊和跳繩。她說自己幾乎嘗試過紐約健身房里所有的運動。但是她不常去健身房，因為不喜歡跑步機，更多時候會做瑜伽和搏擊操等，“主要是力量訓練和有氧運動的結(jié)合?！?
辛迪-布魯納（Cindy Bruna）每天都去健身房，她說，“給維秘走秀真的很辛苦?！?
艾爾莎-霍斯卡則是做搏擊操和各種高強度的有氧運動。
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