對于自己的孩子而言，當然是給他最好的營養(yǎng)，最好的生活環(huán)境和發(fā)育條件。但有的父母往往會忽略掉給孩子補充營養(yǎng)的本質(zhì)問題，通常會出現(xiàn)越補越?jīng)]效果的情況，這是為什么呢？一些食物中它含有的特殊成分，可能會與所要補充的營養(yǎng)物質(zhì)相互沖突，由此就導致了孩子的營養(yǎng)始終不足。尤其是補鈣的過程中，很多食物都會影響到孩子對鈣的吸收。
有哪些食物會影響補鈣？
1、草酸含量高的食物
含有草酸的，一般都是蔬菜水果一類的食物，往往在父母的眼里，蔬菜水果自然就是健康的，有營養(yǎng)的食物，但如果剛好處于為孩子補鈣的過程中，對于這些食物的挑選就需要多加關注。富含草酸的食物，由于草酸的成分會在體內(nèi)與鈣相結(jié)合，從而發(fā)生化學反應導致鈣最終沉淀而無法吸收。所以這一類食物應該避免在孩子補鈣期間進食，或者使用適當?shù)姆椒▉硖幚磉@些食物，避免發(fā)生與鈣的反應。
2、含磷高的食物
磷是組成人體骨骼的重要成分，這就讓有的人認為它與鈣相結(jié)合，可以更好的補足人體所需，其實不然，磷與鈣是會相互影響而變化的，當其中一個出現(xiàn)了含量上的變化時，另一個也會發(fā)生改變，因此，飲食上補充磷與鈣如果不夠均衡，那就會產(chǎn)生負面的影響。
3、油膩食物
油膩食物含有大量的脂肪，現(xiàn)在很多零食小吃都屬于高油脂的油膩食物，但孩子往往很難抵擋這種誘惑，家長又心疼孩子，所以久而久之，孩子攝入的脂肪就越來越多，身體也變得肥胖。這種情況下，腸道對于脂肪的吸收就會越來越困難，此時脂肪就會分解為脂肪酸，這個期間再攝入鈣的話，就會與脂肪酸結(jié)合，從而影響孩子的正常排便。
可以幫助鈣的吸收的食物有哪些？
1、優(yōu)質(zhì)蛋白食物
很多常見的食物都是含有優(yōu)質(zhì)蛋白的，如牛奶和雞蛋，這一類可以作為早餐的食物。在為孩子補充蛋白之后，身體蛋白質(zhì)充足，就能更好的幫助人體對于鈣的吸收，并且不論什么時候，補充蛋白質(zhì)都可以幫助孩子增強體質(zhì)。
2、西蘭花
西蘭花在蔬菜中含鈣量較高，由于它草酸的含量很低，進食西蘭花不僅可以補鈣，還能有利于對鈣的吸收，進一步的保證孩子身體健康。
孩子的營養(yǎng)補充尤為重要，當然了科學的補充更為重要，作為家長一定要對食物和補充營養(yǎng)的知識進行了解。給孩子健康且科學的發(fā)育條件，才是愛護孩子的基礎。