保健的方法有很多，有人會(huì)選擇藥物保健或者是運(yùn)動(dòng)保健，而在博大精深的中醫(yī)領(lǐng)域中最受歡迎的應(yīng)該就穴位按摩保健。下面小編要為大家分享的是身體中的五個(gè)重要穴位，常按能永葆健康!
那么常見的中醫(yī)養(yǎng)生穴位都有哪些呢？
1、足三里
足三里是最常用的養(yǎng)生穴位，長(zhǎng)期按摩足三里能夠緩解胃部的不適，當(dāng)患者出現(xiàn)胃痛、胃脹、胃部消化不良癥狀時(shí)，都可以通過按摩足三里緩解患者癥狀。另外平時(shí)按摩三足三里還能夠起到保健的作用，不僅能夠疏通經(jīng)絡(luò)，還能夠提高身體的抵抗力。對(duì)于一些年紀(jì)比較大的老人，按摩足三里還可以清除體內(nèi)的濕氣。
2、人迎穴
對(duì)于一些想要通過中醫(yī)養(yǎng)生的人來說，可以通過按摩人迎穴達(dá)到養(yǎng)生的效果，用食指的指腹按摩人迎穴100~200次左右，對(duì)于高血壓等心腦血管疾病有著很好的治療效果。另外在日常生活中對(duì)于一些咽喉炎的患者，也可以通過按摩人迎穴來改善咽喉不適的癥狀。長(zhǎng)期按摩人迎穴還能有助于面部的血液循環(huán)，改善面癱等疾病。
3、關(guān)元穴
關(guān)元穴是女性常用的保健穴位，位于人體肚臍下三寸的位置。按摩關(guān)元穴不僅能夠強(qiáng)身健體，還能夠改善患者排尿不暢等問題，對(duì)于女性患者來說還可以緩解宮寒痛經(jīng)等婦科疾病。按摩關(guān)元穴不僅適用于女性，男性也可以按摩，能夠緩解腎虛的問題。
4、養(yǎng)老穴
養(yǎng)老穴位于前臂手腕處，經(jīng)常按摩養(yǎng)老穴，不僅能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，還能夠補(bǔ)充人體所需要的各種洋氣，改善心臟供血問題。對(duì)于一些容易高發(fā)心肌梗塞的老年患者，可以長(zhǎng)期按摩養(yǎng)老穴，能夠改善心臟供血不足現(xiàn)象。另外養(yǎng)老穴還能夠幫助半身不遂和神經(jīng)病變的患者改善生活質(zhì)量。
5、合谷穴
合谷穴位于手部虎口處，經(jīng)常按摩合谷穴，不僅能夠緩解女性的婦科疾病，還能夠?qū)Ω忻昂脱劳吹燃膊∮兴妗?/p>
機(jī)體中有很多的穴位，對(duì)于不同的疾病要選擇不同的穴位進(jìn)行按摩，不僅能夠使身體變得更加強(qiáng)壯，還能夠預(yù)防各種疾病的發(fā)生。雖然通過按摩穴位能夠有效地促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，但是在按摩過程中，也要注意按摩的力度和方法。