中國人喝茶已有幾千年歷史,作為生活中的常見飲品,茶味清新淡雅,既能解渴又能養(yǎng)生,是很多人的摯愛。不同的場合、不同的體質(zhì)、不同的年紀(jì)要喝對茶才更健康,否則可能會讓身體不適,甚至雪上加霜,那么,茶到底該怎么喝才更健康?喝茶養(yǎng)生有什么講究嗎?
喝茶有什么講究?
真正懂茶愛茶的人,其實喝茶是有一定講究的。例如喝茶也會分季節(jié),一般情況下,在春季的時候就會選擇一些花茶來飲用,春天選擇喝花茶可以把冬天積聚在身體里面的寒氣清除,可以有效的促進(jìn)身體里面的陽氣合成,在夏季會選擇綠茶,夏天氣候相對比較炎熱,這個時候可以喝一些綠茶來清熱解暑。秋天比較適合喝紅茶,因為秋季的天氣越來越?jīng)鏊@樣的季節(jié)可以喝一些紅茶消除身體里面的余熱。冬天適當(dāng)?shù)暮纫恍┢斩瑁梢杂行У钠鸬脚负蜏p肥的效果。雖然說飲茶對我們的身體好處有很多,但并不是所有人都適合喝茶。
那么,哪些人不適合喝茶?
1、有貧血癥狀的人不適合喝茶
茶葉里面含有大量的鞣酸,他很容易把食物里面的鐵元素轉(zhuǎn)化成不容易被人體所吸收的沉淀物,長時間下去當(dāng)我們的身體里面嚴(yán)重缺乏鐵離子的話,就會造成血紅蛋白不能有效的被合成。所以說有貧血癥狀的人不太適合喝茶,長時間飲茶會導(dǎo)致皮膚的癥狀越來越嚴(yán)重,還會誘發(fā)一系列的并發(fā)癥出現(xiàn)。
2、胃部不適的人不適合喝茶
在我們的生活中很多人都有胃病,犯病的時候疼痛難忍,人群不太適合飲茶。因為茶葉里面含有比較豐富的茶堿,而我們的胃里面含有可以抑制胃壁細(xì)胞分泌的二酯酶,茶葉里的茶堿可以有效的降低二酯酶的活性,這樣會增加胃病患者的病癥。
3、經(jīng)常失眠的人不適合喝茶
如果有長期失眠習(xí)慣的人不適合喝茶,因為茶葉里面含有比較豐富的咖啡堿。這種物質(zhì)可以有效的促進(jìn)身體里面的中樞神經(jīng)處于亢奮的狀態(tài),進(jìn)而造成頭腦越來越清醒,所以說特別是神經(jīng)衰弱的朋友盡量少喝茶。
雖然說經(jīng)常喝一些茶對于身體沒有壞處,但是也要適可而止。每天飲茶量最好不要是超過6克,只有這樣才可以把茶葉里面的氨基酸發(fā)揮出對人體的好處,而且在吃了一些比較油膩的食物,以后可以吃些茶,還可以有效的起到解膩效果。