痛經(jīng)在某種程度上是女性月經(jīng)期間的“晴雨表”，如果女性在月經(jīng)期間一點(diǎn)感覺(jué)也沒(méi)有，有很大程度上會(huì)想做什么就做什么，不會(huì)顧慮自己的身體。但是女性月經(jīng)期間本身就是一個(gè)特殊的時(shí)期，需要著重照料好自己的身體，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下月經(jīng)期間女性不應(yīng)該做哪些事。
女性月經(jīng)期間最好不要做哪些事呢？
1、喝酒
朋友聚會(huì)或者生意應(yīng)酬，都離不開(kāi)喝酒這件事。理解女性的身不由己，但是在月經(jīng)期間，應(yīng)該盡量避免這件事發(fā)生。在月經(jīng)期間的女性本身分解酒精的能力就下降了，解酒能力下降，肝臟就更容易受到侵害。另外喝酒會(huì)加速血液循環(huán)，會(huì)讓女性的月經(jīng)量增多，如果有痛經(jīng)會(huì)加重痛經(jīng)。在這個(gè)時(shí)間段喝酒既容易喝醉，又會(huì)給身體健康帶來(lái)威脅，大家能避免還是應(yīng)該避免。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)
如果平日里有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，而且特別鐘愛(ài)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，那么在月經(jīng)期間就得適當(dāng)?shù)耐Ｖ沽恕Ｔ陆?jīng)期間如果劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓女性痛經(jīng)問(wèn)題更加嚴(yán)重，而且還會(huì)引發(fā)月經(jīng)量增多，讓經(jīng)期延長(zhǎng)。不過(guò)這并不意味著女性在月經(jīng)期間就一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)都不可以，適當(dāng)輕微地運(yùn)動(dòng)是可以的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓痛經(jīng)得以緩解。
3、經(jīng)常捶腰
當(dāng)感覺(jué)腰部酸痛的時(shí)候，很多女性都會(huì)不經(jīng)意間捶一下自己的腰，這種習(xí)慣在月經(jīng)期間最好不要用。月經(jīng)期間女性如果感覺(jué)腰背疼痛，可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，但是不要用手去捶腰，不然?huì)讓盆腔出血，讓腰痛的問(wèn)題更加嚴(yán)重。
4、穿的太少
月經(jīng)期間女性最重要的事就是做好保暖工作穿的厚一些，尤其是不要讓自己的肚子著涼。在這個(gè)時(shí)期就不要穿那些露臍裝了，現(xiàn)在天氣已經(jīng)冷了，即使在溫暖的室內(nèi)，也不要穿的太過(guò)于單薄，你要讓自己一直暖暖和和的，不要讓自己感覺(jué)到寒冷。
5、吃的太涼
月經(jīng)期間除了在外部做好保暖以外，也要注意內(nèi)部的保暖問(wèn)題，不要吃的太涼。如果總是吃一些涼東西，不然不僅會(huì)讓女性的痛經(jīng)變得更加嚴(yán)重，而且還會(huì)容易寒氣入體，傷害到女性的子宮健康。
女性在月經(jīng)期間一定要注意好保養(yǎng)工作，千萬(wàn)不要隨心所欲，想做什么就做什么。雖然現(xiàn)在看不出有什么問(wèn)題，但是時(shí)間久了，問(wèn)題肯定會(huì)慢慢浮現(xiàn)。