說(shuō)到流鼻血，相信大家都不陌生，尤其是在冬天，由于冬天天氣比較干燥，很多人一到冬天，就特別容易流鼻血。流鼻血后很多人都會(huì)用紙巾堵住或仰頭不讓鼻血流出來(lái)，但這種止血的方式是不正確的，那么，該如何止血呢？如何預(yù)防流鼻血呢？飲食需要注意什么？
流鼻血如何止血比較安全？
1、首先應(yīng)該用水簡(jiǎn)單清洗，然后用趕緊紗布或者紙巾輕輕塞住鼻孔。然后立刻用碎冰，或者包著冰塊的濕毛巾冷敷鼻梁和頸部，沒有冰塊就用濕毛巾也行，這樣可以減緩血流。
2、注意不要仰頭，仰頭的話，血液會(huì)倒流進(jìn)喉嚨或者口腔里。正確的方法是把雙手舉起來(lái)，這樣可以降低血壓，幫助止血。另外要坐直了，不要躺下。
3、完成以上步驟后，應(yīng)該立即去附近的醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生幫忙止血。止血的方法不要太復(fù)雜，重要的是時(shí)間要快。另外去醫(yī)院的途中最好是乘車，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
居家細(xì)節(jié)做好預(yù)防
徐雯介紹，日常生活中，預(yù)防鼻出血?jiǎng)t要從改善居住環(huán)境和培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣入手。在空氣干燥或空調(diào)開放的季節(jié)，保持一定的溫度和濕度，家里可以使用加濕器，或放置一臉盆水，減少空氣干燥。
家長(zhǎng)要教育孩子養(yǎng)成不挖鼻孔的良好習(xí)慣，反復(fù)摳鼻子容易損傷鼻黏膜而引發(fā)鼻出血。
加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免到人群密集的場(chǎng)所，減少呼吸道感染的機(jī)會(huì)。孩子患感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等疾病，容易導(dǎo)致鼻黏膜血管充血腫脹，甚至造成毛細(xì)血管破裂出血。
因此，預(yù)防鼻出血，應(yīng)從防范呼吸道疾病開始。此外，有效的食療方可以預(yù)防、減少鼻出血。
飲食上可加以調(diào)理
徐雯提醒，愛流鼻血的孩子，日常飲食應(yīng)少吃煎炸肥膩食物，注意補(bǔ)充水分，多吃新鮮蔬果，如梨子、橙子、柿子和葡萄等，進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素及鐵劑的食物，如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等，或吃一些半流質(zhì)的食物，如粥、面條等。避免辛辣刺激及堅(jiān)硬的食物。流鼻血期間，不要吃熱食或熱飲料，以免加重出血。
另外，這幾款食療方值得一試：
（1）鮮藕汁飲：鮮藕300克洗凈，磨爛擠汁約50~100毫升，每次用少量白糖調(diào)勻，燉滾后服?？汕鍩峤馐睿瑳鲅寡?。
（2）蓮藕燉冰糖：鮮藕150克，洗凈切薄片，置于燉盅內(nèi)，加入冰糖10克，隔水燉1小時(shí)后即食用。具有補(bǔ)益脾胃，益血止血作用。
（3）鯽魚豆腐湯：鯽魚1條約150克，豆腐200克。將魚宰好洗凈后，置于砂鍋中，加適量清水煲45分鐘后，加入豆腐再煮15分鐘，以鹽調(diào)味即可飲湯。有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。
（4）茅根竹蔗馬蹄飲：茅根15克、竹蔗150克、馬蹄（去皮）3個(gè)，一同置于砂鍋內(nèi)，加入適量清水，煎煮1小時(shí)，即可飲用。有清熱止血的作用。