在日常生活中，便秘不僅是成年人所經(jīng)常遇到的問(wèn)題，其實(shí)小寶寶們也同樣會(huì)受到便秘的困擾。一般情況下寶寶會(huì)在兩歲以后遇到便秘的問(wèn)題，因?yàn)檫@時(shí)候輔食添加，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過(guò)于豐富，從而導(dǎo)致寶寶腸胃蠕動(dòng)緩慢。下面就來(lái)講講幾個(gè)小妙招來(lái)幫助家長(zhǎng)緩解寶寶的便秘。
家長(zhǎng)們?cè)撊绾尉徑鈱殞毜谋忝厍闆r呢？
一、選擇合適的奶粉
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，每一個(gè)年齡段都有每一個(gè)年齡段適合的奶粉。如果在寶寶兩歲時(shí)，選擇給他用四歲的奶粉，就會(huì)導(dǎo)致寶寶吸收過(guò)多自身無(wú)法及時(shí)分解的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致寶寶的腸胃蠕動(dòng)緩慢，致使寶寶便秘。因此選擇合適正規(guī)的配方奶粉，對(duì)于每個(gè)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是很重要的。
二、調(diào)整寶寶的進(jìn)食量
寶寶的便秘通常是由于其胃動(dòng)力不足所導(dǎo)致的，而胃動(dòng)力不足的原因，大多是由于寶寶的進(jìn)食量偏少或過(guò)于偏食等。想要寶寶的胃動(dòng)力足夠充足，需要足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。因此針對(duì)這一類(lèi)寶寶，父母可以采用少食多餐的方式來(lái)調(diào)整。
三、食物調(diào)整
過(guò)于精細(xì)的糧食和過(guò)多肉類(lèi)是導(dǎo)致寶寶便秘的主要原因。過(guò)于精細(xì)的食物中，大多不含有足夠的纖維成分。由于寶寶本就自身胃動(dòng)力偏弱，所以需要一些纖維成分幫助寶寶消化。一旦纖維成分?jǐn)z入不足，就會(huì)導(dǎo)致寶寶便秘的發(fā)生。對(duì)于胃動(dòng)力偏弱的寶寶來(lái)說(shuō)，吃過(guò)多的肉是很難被消化的，因此吃過(guò)多的肉類(lèi)也會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)便秘。對(duì)于出現(xiàn)該種情況的寶寶，父母可以在寶寶平日的飲食中多加一些蘑菇或豌豆等可以促進(jìn)消化的食物。
四、沒(méi)有足量的運(yùn)動(dòng)
充足的鍛煉和室外活動(dòng)，可以使寶寶的胃動(dòng)力加強(qiáng)，從而使寶寶的腸胃蠕動(dòng)速度加快。因此一旦寶寶沒(méi)有得到足量的運(yùn)動(dòng)，就很容易發(fā)生便秘這種情況。對(duì)于出現(xiàn)這種情況的寶寶，父母一定要加強(qiáng)對(duì)寶寶的鍛煉，并且積極帶寶寶外出活動(dòng)。
五、充足的水分
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)充足的水分是很必要的。每天攝入充足的水分，可以讓寶寶體內(nèi)的大便軟化，從而起到治療便秘和預(yù)防便秘的效果。對(duì)那些由于沒(méi)有獲得充足水分而導(dǎo)致便秘的寶寶來(lái)說(shuō)，父母只需要給他每日攝入充足的水分就可以了。
六、培養(yǎng)生活習(xí)慣
一個(gè)不規(guī)律的生活習(xí)慣，不僅會(huì)打亂寶寶體內(nèi)的生物鐘，導(dǎo)致寶寶體質(zhì)變差，還會(huì)讓寶寶的腸胃蠕動(dòng)速度減弱，從而出現(xiàn)便秘。因此在平日里，父母應(yīng)當(dāng)幫助寶寶養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，從而讓寶寶可以茁壯健康的成長(zhǎng)。
總而言之，以上就是緩解寶寶便秘的6種辦法。由于寶寶自身的腸胃消化系統(tǒng)功能并不完善，再加上有些父母沒(méi)有喂養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)，很容易導(dǎo)致年齡比較小的寶寶出現(xiàn)便秘。因此多學(xué)一些關(guān)于寶寶的小知識(shí)，對(duì)于每位父母都是很重要的。