高溫來(lái)襲，人們常會(huì)感到莫名其妙的不適，而有時(shí)候?qū)е律眢w出狀況的“元兇”很可能是一些我們習(xí)以為常的壞習(xí)慣。因此，一定要引起注意，有則改之無(wú)則加勉。
1、空腹喝茶
空腹喝茶極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽(yáng)氣，如果還是喜歡食咸之人，咸味會(huì)引茶入腎，消爍下焦腎陽(yáng)，使人易患手足疼痛之痹癥以及下元虛冷的腹瀉、痛經(jīng)等病癥。因此，天熱喝茶應(yīng)選在餐后，餓了千萬(wàn)不要暢飲。
2、冷水沖涼
高溫天氣使人的汗孔肌腠處于開(kāi)泄?fàn)顟B(tài)，此時(shí)沖涼極易使寒氣侵入肌體，導(dǎo)致陽(yáng)氣暗損。最常見(jiàn)的癥狀是手足發(fā)涼、小腿轉(zhuǎn)筋、視線模糊等。另外，即便用熱水洗，也要注意避風(fēng)，特別是小兒，尤其要注意。
3、睡覺(jué)開(kāi)空調(diào)
這種習(xí)慣極易導(dǎo)致傷風(fēng)、面癱、關(guān)節(jié)疼痛、腹痛腹瀉，對(duì)身體的損害非常嚴(yán)重?！氨茱L(fēng)如避箭”，天氣越熱越要嚴(yán)加防范。
4、猛吃生冷
冰水、冰糕、冰鎮(zhèn)西瓜，雖然入口感覺(jué)不錯(cuò)，但吃多了就會(huì)感到不舒服。因此，還是少吃一點(diǎn)好，否則極易引起腹脹、吐瀉等病癥。
5、啤酒解暑
天氣炎熱，人體出汗較多，喝啤酒越多感覺(jué)越熱，這是因?yàn)橛芯凭谖咐镒鞴?。要想解暑的話，最好是喝白開(kāi)水或綠豆湯、酸梅湯，啤酒喝多了只會(huì)降低人的思維能力和工作效率，根本達(dá)不到解暑的目的。
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