車?yán)遄拥奈兜婪浅：?，許多人都喜歡吃這種水果。但有些懷孕的女性卻不敢隨便吃這種水果，生怕這種水果會對自己的健康和胎兒的生長發(fā)育不利。
孕婦能吃車?yán)遄訂幔?/strong>
孕婦是可以吃車?yán)遄拥?，因?yàn)檐嚴(yán)遄拥臓I養(yǎng)特別豐富，不但可以給孕婦補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，而且還能夠促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。車?yán)遄赢?dāng)中的鐵元素非常豐富，可以有效預(yù)防孕媽媽貧血的發(fā)生。另外車?yán)遄赢?dāng)中還含有各種維生素以及鈣、鎂、鉀、磷等這些礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分對寶寶的生長發(fā)育有很好的功效。除此之外，車?yán)遄赢?dāng)中的胡蘿卜素以及維他命C含量也特別豐富，孕婦每天吃適量的車?yán)遄?，可以讓皮膚變得白里透紅，而且還可以有效預(yù)防皺紋的出現(xiàn)。
孕婦還可以吃哪些水果呢？
1、紅心柚
紅心柚當(dāng)中的葉酸含量特別豐富，葉酸對于孕婦的健康和寶寶的成長發(fā)育都有至關(guān)重要的作用，是懷孕期間所不可或缺的一種營養(yǎng)成分，如果在懷孕期間缺乏了葉酸，很容易導(dǎo)致孕婦高血壓或者胎盤早搏的現(xiàn)象發(fā)生，而且還會導(dǎo)致嬰兒畸形率升高。
2、蘋果
蘋果當(dāng)中的營養(yǎng)也非常豐富，不但含有各種維生素，還含有蘋果酸以及細(xì)化學(xué)纖維，這些成分不但能夠有效預(yù)防肥胖的發(fā)生，而且還能夠讓寶寶發(fā)育得更好，除此之外還能夠促進(jìn)胃腸道的消化功能，從而緩解孕吐的情況，讓孕婦的食欲變得更好一些，進(jìn)而讓寶寶能夠吸收到更充足的營養(yǎng)。
3、柑橘
柑橘當(dāng)中含有豐富的檸檬酸納鈉、碳水化合物以及人體脂肪，除此之外還含有大量的維生素B2和鈣，能夠有效預(yù)防夜盲癥及壞血癥的發(fā)生。但這種水果孕婦卻不可以多吃，因?yàn)槌远嗔藭?dǎo)致胃酸分泌過剩，從而讓孕婦的胃部變得更加不舒服，一般孕婦每天可以吃1~2個柑橘。
女性懷孕之后身心都會發(fā)生巨大的變化，有時候甚至還會變得特別貪嘴，這個時候掌握孕婦能夠吃的各種食物，就成了一件至關(guān)重要的事情，以往這樣既可以滿足孕婦的口腹之欲，又可以讓孕婦吸收足夠的營養(yǎng)，從而讓寶寶的生長和發(fā)育變得更加順利，進(jìn)而使得生下的寶寶既健康又聰明。
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