約有半數(shù)的女性在妊娠早期時(shí)由于體內(nèi)激素的作用,胃腸平滑肌張力降低,活動(dòng)減弱,導(dǎo)致食物在胃內(nèi)停留過久,常在清晨起床后或飯后發(fā)生惡心、嘔吐、是與不爭(zhēng)的表現(xiàn),即早孕反應(yīng)。這些癥狀多始于孕4周,孕9周最為嚴(yán)重,絕大多數(shù)在孕12周后自行緩解。那發(fā)生早孕反應(yīng),準(zhǔn)媽媽要如何保證寶寶的營養(yǎng)呢?
應(yīng)對(duì)孕反有妙招!
一、輕度妊娠嘔吐
1、鼓勵(lì)進(jìn)食,以簡(jiǎn)單易消化的食物為主,如粥、面條等,避免油膩食物。
2、少食多餐,避開妊娠反應(yīng)對(duì)攝入食物的影響,不吐時(shí)讓孕婦盡可能多的攝入食物,增加能量同時(shí)也可攝入更多營養(yǎng)素。
3、孕吐反應(yīng)在晨起和晚飯后最為明顯,可在起床前吃質(zhì)地較硬的碳水化合物類食物,如玉米。
4、吃飯時(shí)少喝湯類,在兩餐間喝水。
5、多數(shù)孕婦在午后惡心、嘔吐的現(xiàn)象消退。晚餐吃得豐富些,臨睡前也可以吃少量食物。
6、每天應(yīng)攝入含有130g碳水化合物的食物,以避免酮血癥發(fā)生。
7、可給予維生素B6治療,有助于緩解惡心反應(yīng)。
8、放松心情,調(diào)節(jié)情緒,有助于減輕早孕反應(yīng)。
二、妊娠劇吐
典型的妊娠劇吐常于孕6周左右出現(xiàn),并隨妊娠進(jìn)展逐漸加重,至孕8周左右發(fā)展為持續(xù)性嘔吐,不能進(jìn)食,極為嚴(yán)重者出現(xiàn)嗜睡、意識(shí)模糊甚至昏迷、死亡。這樣的嚴(yán)重情況,應(yīng)盡量避免接觸容易誘發(fā)嘔吐的食物或氣味,避免早晨空腹,鼓勵(lì)少量多餐,兩餐間飲水、進(jìn)食清淡少油及高蛋白的食物,并及時(shí)就醫(yī)。