懷孕生子是值得高興的事，但不少孕女在孕期時卻會出現(xiàn)身體不適，水腫就是其中比較常見的。孕期水腫雖然很常見，然而不僅會給孕婦帶來不便，還會影響肚子里的胎兒，因此當(dāng)出現(xiàn)水腫不可忽視。引起水腫的原因有很多，接下來就和大家說說誘因及其護理方法，一起來了解下。
孕期為什么會出現(xiàn)水腫？
孕期水腫的原因有很多，靜脈回流不暢、不適當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣等都是引起水腫的常見原因。到了妊娠晚期，子宮大幅下垂，靜脈也就會因此受壓，致使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生水腫現(xiàn)象。其次，孕晚期時孕婦行走不便，或坐或躺的時間會多很多，也有可能導(dǎo)致身體血液循環(huán)不暢，引起有水腫。若是還患有別的身體疾病，在一定程序上也會誘發(fā)病理性水腫，比如孕期高血壓等。
孕期水腫該怎么護理？
1、充分休息
在孕晚期時保持充足的睡眠時間，睡覺時做左躺的姿勢，平時不要讓自己太累，盡可能地避免久坐或久站，這樣對緩解水腫很有幫助。
2、適當(dāng)?shù)陌茨?/strong>
按摩有促進血液循環(huán)、預(yù)防水腫的作用。若是已發(fā)生水腫，可以在小腿處適當(dāng)按摩，可促進血液循環(huán)，可有效改善水腫現(xiàn)象。
3、穿著寬松
孕婦有水腫現(xiàn)象時要注意選擇寬松的衣服。不要為了美麗而穿緊身衣。這會令血液循環(huán)不暢，水腫現(xiàn)象可能也會有所加重。其次，大部分孕婦懷孕后腳踝都會有些水腫，建議著寬松舒適的鞋子，減少讓腳踝和小腿受到的壓力。
4、堅持運動
很多孕婦在懷孕期間認(rèn)為自己不能運動，可能會傷害胎兒。但是在孕期做適當(dāng)?shù)倪\動可以減少水腫現(xiàn)象，還可以使孕婦安靜下來。進行散步、瑜伽等簡單的調(diào)節(jié)運動，可以調(diào)節(jié)小腿肌肉，改善靜脈壓迫，使血液循環(huán)順暢。
懷孕期間出現(xiàn)水腫是常見的現(xiàn)象，但引起水腫的原因有很多，想要改善它就得知其具體原因再配以精心的護理，才能有效改善水腫。如果水腫的情況已然嚴(yán)重影響到正常生活，建議及時就診問醫(yī)，再在醫(yī)生的建議進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，必要時可服用適用于孕婦的利尿藥物，防止因此出現(xiàn)別的身體問題，但不可在不通醫(yī)理的情況下自行服用藥物，以免傷及胎兒。