最近多地出現(xiàn)新冠疫情，大多數(shù)都是在暑假期間去張家界旅游導(dǎo)致的，這次疫情傳播要比之前的更快，所以大家外出時(shí)一定要做好防護(hù)。因?yàn)檫@次疫情導(dǎo)致很多人都居家隔離，居家隔離會讓人心情煩躁、焦慮等，大家要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，做其他事情分散一下注意力，除了心理壓力外，居家隔離還要做到這幾點(diǎn)。
外出如何做好個(gè)人防護(hù)？
1、交通出行
旅行期間，乘坐飛機(jī)、火車、汽車、輪船等交通工具時(shí)要遵守秩序和乘務(wù)人員管理要求，全程佩戴口罩，做好手衛(wèi)生，并妥善保存票據(jù)以便查詢。如旅途過程中出現(xiàn)頭痛、乏力、嗅覺味覺減退或喪失、干咳、發(fā)熱等癥狀，做好防范感染他人的措施，并立即到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，取消或中止旅行。
2、景點(diǎn)觀光
提前了解旅游目的地新冠肺炎疫情防控相關(guān)規(guī)定，配合工作人員做好體溫檢測、實(shí)名登記、健康碼查驗(yàn)等疫情防控工作。合理安排行程，盡量避開熱點(diǎn)景區(qū)或出行高峰時(shí)段，遵守旅游景區(qū)預(yù)約、限流規(guī)定，錯(cuò)時(shí)錯(cuò)峰出行，最好使用網(wǎng)絡(luò)購票，繞開人群聚集區(qū)域，保持1米以上社交安全距離。
3、就餐
餐前注意及時(shí)洗手，掌握洗手時(shí)機(jī)，即在觸摸易感染病毒部位(口、鼻、眼)之前，接觸污染物之后。如果沒有流動(dòng)的水，可以用手消毒劑消毒，或消毒濕巾擦拭。注意餐具是否清潔消毒，或使用一次性餐具。
4、旅行歸來
中國疾控中心還提出，旅行歸來應(yīng)自我觀察14天，一旦出現(xiàn)可疑癥狀，例如，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀，立即到就近的發(fā)熱門診就診，并主動(dòng)告知14天活動(dòng)軌跡和接觸史。做好防范感染他人的措施，及時(shí)就醫(yī)并主動(dòng)告知醫(yī)生自己的旅行史。
居家隔離要做好這幾點(diǎn)
1.居住在通風(fēng)良好的單人房間，拒絕一切探訪，多開窗通風(fēng)；保持房門隨時(shí)關(guān)閉，在打開與其他家庭成員或室友相通的房門時(shí)先開窗通風(fēng)。
2.盡可能減少與家庭成員接觸，與家人保持1.5米遠(yuǎn)安全距離，避免面對面接觸，盡量處于下風(fēng)向。
3.在隔離房間活動(dòng)可以不戴口罩，離開隔離房間時(shí)先戴外科口罩。佩戴新外科口罩前后和處理用后的口罩后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)洗手。
4.生活用品與其他家庭成員或室友分開，避免交叉污染。
5.避免使用中央空調(diào)。
6.講究咳嗽禮儀，咳嗽時(shí)用紙巾遮蓋口鼻，不隨地吐痰，用后紙巾及口罩丟入專門的帶蓋垃圾桶內(nèi)。
7.盡量不要共用衛(wèi)生間，必須共用時(shí)須分時(shí)段，用后通風(fēng)并用酒精等消毒劑消毒身體接觸的物體表面。
現(xiàn)在是特殊時(shí)期，大家一定要做好防護(hù)，外出還可以隨身攜帶一些消毒產(chǎn)品、一次性手套等?？谡?、一次性手套在丟棄的時(shí)候，先用酒精消毒后在丟棄，以免造成二次污染。，在做好個(gè)人防護(hù)的前提下，盡快就近核酸檢測。