孕婦在懷孕期間有很多注意事項(xiàng)，很多孕婦都怕做糖耐檢查，不只是因?yàn)樘撬y喝，還怕查出妊娠糖尿病。如果發(fā)現(xiàn)妊娠糖尿病，孕婦在飲食方面要尤其注意，含糖量過(guò)高的食物一定不能吃，例如，含糖的飲料、蛋糕、餅干等都不要吃。如果平時(shí)不注意飲食，可能會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，也可能會(huì)影響到孕婦自身的健康狀況。所以，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，平時(shí)飲食一定要注意。
哪些因素會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿??？
1.高齡懷孕
超過(guò)30歲的女性孕期患糖尿病等并發(fā)癥的機(jī)率更高。在合適的年齡段內(nèi)懷孕，身體既能承受得住，胎兒的質(zhì)量也高。
2.體形肥胖
肥胖不是一天養(yǎng)成的，與長(zhǎng)期的成活習(xí)慣、飲食習(xí)慣有關(guān)。肥胖者體內(nèi)的脂肪細(xì)胞肥大，對(duì)胰島素的敏感度較低，這就加重了胰島的工作負(fù)荷，久而久之胰島會(huì)被累垮，血糖自然無(wú)法得到有效控制。女性在懷孕后吃的太好控制不住體重容易患上糖尿病，本身就肥胖的女性更是如此。
3.遺傳原因
種族、地區(qū)和家族病史對(duì)產(chǎn)婦是否換糖尿病也有一定影響。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每個(gè)大洲、每個(gè)人種和每個(gè)國(guó)家，孕婦患妊娠糖尿病的比例是不一樣的，如果再將人口進(jìn)行細(xì)分，這一數(shù)據(jù)可能會(huì)更有代表性。同樣，有家族病史的孕婦患病的可能性更高，經(jīng)濟(jì)、環(huán)境、文化程度等因素都有可能對(duì)此結(jié)果產(chǎn)生影響。
4.內(nèi)分泌原因
懷孕之后，媽媽體能的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生很大變化，激素的分泌水平會(huì)變得很高。胎盤(pán)生乳素、甲狀腺激素、甾類(lèi)激素等雖對(duì)胎兒有利，卻對(duì)胰島素有拮抗作用，如果媽媽們內(nèi)分泌失調(diào)，可能有患上糖尿病的危險(xiǎn)。
妊娠期糖尿病該注意什么？
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
懷孕期間注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是非常重要的，這樣才可以給孕婦以及寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)。孕婦更要注意合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)樵趹言衅陂g的飲食習(xí)慣是很重要的，不可以補(bǔ)充太多的熱量以及糖分。尤其是對(duì)于妊娠糖尿病的患者，更要注意控制糖分的攝入，因此要合理增加蛋白質(zhì)，這樣提供營(yíng)養(yǎng)才可以保證孕婦的身體素質(zhì)。
2、控制飲食
雖然在懷孕期間的飲食比較豐富，要吃的東西也是各種各樣，但是對(duì)于妊娠糖尿病的患者要尤其注意合理飲食，控制飲食量。尤其是到了懷孕的中后期，控制好飲食才可以避免糖尿病引發(fā)的危害。還要注意不要吃含糖量過(guò)高的食物，避免在在短時(shí)間內(nèi)引起血糖升高。
3、合理補(bǔ)充脂肪
孕婦在懷孕期間雖然要嚴(yán)格控制飲食以及熱量，但是對(duì)于脂肪的攝入也不能忽視。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充脂肪也才可以保證熱量的供給。但是要注意對(duì)脂肪的攝入要注意量，不可以過(guò)多，因?yàn)樘嗟闹緯?huì)導(dǎo)致孕婦肥胖。過(guò)于肥胖可能會(huì)引發(fā)更多的問(wèn)題，還會(huì)影響到胰島素的作用，從而加重糖尿病的程度。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
很多人在懷孕以后，認(rèn)為不可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，往往只是為了保護(hù)胎兒。但是這樣的想法是錯(cuò)誤的，在懷孕期間還是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，這樣可以避免孕婦過(guò)于肥胖，避免糖尿病加重。其次，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，孕婦可以到室外散散步，做一些低強(qiáng)度的瑜伽，這樣不僅可以提高抵抗力，還可以減少糖尿病帶來(lái)的危害。
妊娠糖尿病要注意飲食調(diào)理，不要吃重口味食物，要保持飲食清淡，要多吃蔬菜，多補(bǔ)充維生素，還要合理的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋、瘦肉、魚(yú)肉等，保持積極樂(lè)觀的情緒也是相當(dāng)重要的。