子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病，雖然其惡變幾率比較低，但如果出現(xiàn)會引起痛經(jīng)，不孕不育，子宮增大，貧血等癥狀，對女性健康的不利影響是非常大的。女性在生活中如果堅持好以下7個的習(xí)慣，能夠大大降低子宮肌瘤的患病率。
如何預(yù)防子宮肌瘤？
1、 堅持健康飲食
女性在平常一定要清淡飲食，葷素搭配平衡，多方面攝入營養(yǎng)。避免吃辛辣刺激或者寒涼生冷的食物，這些食物不利于子宮健康。
2、 做好個人私處衛(wèi)生
女性的私處衛(wèi)生會直接影響女性的私處健康狀態(tài)。所以為了預(yù)防子宮肌瘤，女性日常應(yīng)定期清潔私處，不要使用刺激性的產(chǎn)品清潔私處。孕婦在坐月子的時候也應(yīng)該好好的保養(yǎng)私處，避免破壞陰道。
3、 健康性生活
性生活頻繁或者不講究衛(wèi)生容易引起子宮肌瘤，會對子宮造成嚴(yán)重的沖擊。所以平時女性要健康和諧的進行性生活，預(yù)防子宮肌瘤。
4、 保持好心情
不良情緒會增加患子宮肌瘤的概率，也會大大增加患其他疾病的概率。所以建議女性平時要多給身體解壓，不開心的時候多做一些自己喜歡的事情，這樣才能維持體內(nèi)正常的新陳代謝。
5、 避免流產(chǎn)
流產(chǎn)次數(shù)多會更容易得子宮肌瘤，而且對于女性子宮的傷害是很大的。平常沒有生育計劃的女性要做好避孕工作，這樣可以大大減少流產(chǎn)的幾率。
6、 堅持運動
堅持運動是增強身體免疫力的好方法，只有人體的免疫能力提高了，才能更好的預(yù)防子宮肌瘤。女性平常應(yīng)多做有氧運動，不僅可以塑形瘦身，對皮膚也有一定的好處。
7、 定期體檢
對于部分女性來說，子宮肌瘤是沒有癥狀的。因此想要預(yù)防子宮肌瘤，建議女性朋友要定期進行婦科檢查，以避免自己得了子宮肌瘤，卻沒有及時發(fā)現(xiàn)及時治療。
通常情況下，子宮肌瘤的病因是不明確的，身體免疫力不好的人會更容易患上子宮肌瘤。所以對于女性來說，日常預(yù)防子宮肌瘤和護理私處是很重要的一件事。很多女性對于子宮肌瘤的危險意識不強烈，其實子宮肌瘤的危害是很大的，不引起注意，會讓人追悔莫及。建議女性朋友們?nèi)粘猿忠陨?個好習(xí)慣，讓疾病遠(yuǎn)離自己。