盆腔炎屬于比較高發(fā)的一種婦科方面的疾病，盆腔炎雖然不是什么大病，但是會影響到女性的身體健康，而且會帶來比較諸多的危害，甚至嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致不孕。所以女性在平時(shí)生活中一定要注意預(yù)防盆腔炎，其實(shí)想要預(yù)防盆腔炎只要注意以下這些細(xì)節(jié)即可。
那么女性要如何預(yù)防盆腔炎？
1、清淡飲食
想要預(yù)防盆腔炎，在飲食方面就要清淡一些，比如多吃豆腐、雞蛋、菠菜等食物，這樣既可以補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)，又不會對身體帶來太大的刺激。盡量不要吃一些生冷的、辛辣的食物，尤其是雪糕、辣椒、芥末這樣的食物，否則盆腔容易充血，時(shí)間長了就可能有炎癥反應(yīng)。
2、注意衛(wèi)生
女性在平時(shí)生活中應(yīng)該要注意私處的衛(wèi)生，最好每天用溫水清洗，但是要注意沒有炎癥盡量不要沖洗陰道，否則容易破壞該位置的有益菌群，引發(fā)陰道炎。還有要注意勤換內(nèi)褲，選擇的內(nèi)褲，要是純棉、透氣性好一些的，這樣可以避免細(xì)菌不斷的滋生，降低感染幾率。
3、使用避孕套
避孕套可以很好的避孕，同時(shí)還能夠有效的避免出現(xiàn)交叉感染的問題，降低出現(xiàn)一些婦科疾病或者是性病的概率，對于女性來說，規(guī)范的使用避孕套還可以有效的預(yù)防出現(xiàn)盆腔炎的問題。
4、做好經(jīng)期保健
在來月經(jīng)的時(shí)候一定要注意做好保健工作，要勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾，這樣可以避免出現(xiàn)細(xì)菌或病毒之類的感染，引發(fā)盆腔炎。另外不要過度的勞累，還有要注意保暖，不能著涼，因?yàn)檫@個(gè)期間的女性身體抵抗力和免疫力都會比較差，所以就容易被致病菌侵襲。
5、定期做檢查
女性應(yīng)該定期做婦科方面的檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)各種婦科疾病，避免病情不斷發(fā)展，影響到身體的健康。當(dāng)然要做婦科方面的檢查，一定要到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院，檢查的結(jié)果比較準(zhǔn)確，而且收費(fèi)也比較合理。
6、適度運(yùn)動(dòng)
要預(yù)防盆腔炎，就要提高自身的免疫力和抵抗力，所以應(yīng)該要經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，騎自行車之類的，這樣身體變得強(qiáng)壯，感染盆腔炎的概率就會降低。
另外，女性還應(yīng)該要注意不能過度的減肥，尤其是節(jié)食減肥容易引起身體營養(yǎng)不良，身體免疫力、抵抗力下降，這樣感染的概率就會比較高，就有可能引發(fā)盆腔炎。