歲月不僅會(huì)在人們的面部留下痕跡，也會(huì)使骨骼以及其他器官組織發(fā)生退行性變化，因此中老年人比普通人更容易患上骨科疾病，不但會(huì)引發(fā)疼痛，而且會(huì)傷到周圍的組織以及神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懻５幕顒?dòng)功能，因此老年人平時(shí)要仔細(xì)呵護(hù)骨骼。
中老年人容易患上哪些骨科疾病呢？
1、 肩周炎
肩周炎大多會(huì)發(fā)生在50歲以上的人群當(dāng)中，會(huì)導(dǎo)致肩部關(guān)節(jié)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙以及疼痛等癥狀，這些癥狀一般會(huì)持續(xù)存在，在進(jìn)行體力勞動(dòng)或者受到外界刺激的時(shí)候，疼痛感會(huì)加劇。因此中老年人要避免肩部受涼著寒以及過(guò)度勞累。
2、 關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)是骨與骨之間的紐帶，一旦患上了關(guān)節(jié)炎，不僅活動(dòng)功能會(huì)受到影響，而且還會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛感，因此中老年人平時(shí)要保護(hù)好關(guān)節(jié)，首先要避免過(guò)度勞累，每天走路不能夠超過(guò)6000步，上下樓梯的次數(shù)也要盡量減少，要不然關(guān)節(jié)磨損的程度則會(huì)變得更加嚴(yán)重，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致中老年人殘疾。
3、 頸椎病
頸椎病也是一種經(jīng)常發(fā)生在老年人群的骨科疾病，大多是由于頸椎長(zhǎng)期勞損或者骨質(zhì)增生所導(dǎo)致的一種功能障礙。頸椎病會(huì)導(dǎo)致患者的頸部出現(xiàn)酸脹以及疼痛的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，因?yàn)轭i椎病會(huì)影響腦部的供血，增加腦供血不足的幾率，因此老年人平時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作。
4、 坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛是指臀部發(fā)生放射性疼痛，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)蔓延到大腿以及小腿部位，這種骨病大多會(huì)發(fā)生在中老年人群當(dāng)中，因?yàn)橹欣夏耆烁菀壮霈F(xiàn)局部神經(jīng)以及骨骼受損的情況，如果同時(shí)出現(xiàn)了炎癥，那么坐骨神經(jīng)痛則會(huì)加重。
5、 骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松也是一種好發(fā)于中老年人群當(dāng)中的一種骨科疾病，因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)到一定階段之后，骨量則會(huì)大量流失，最終則會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。因此老年人平時(shí)要多吃一些富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，而且要適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，因?yàn)樘?yáng)光能夠促進(jìn)維生素D的形成。
溫馨提示
想要降低老年人患上骨科疾病的發(fā)生幾率，各方面都要特別注意，首先要避免過(guò)度勞累，既不能夠久站也不能夠久坐，同時(shí)也不能夠長(zhǎng)時(shí)間走路，另外要多吃富含維生素D和鈣質(zhì)的食物。