人體骨骼支撐著整個身體，同時也保護(hù)著所有的臟器組織，但是骨骼也不是無堅(jiān)不摧的，也有可能會因?yàn)楦鞣N原因而發(fā)生病變，比如骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)炎則是常見的兩種，相比之下，女性比男性更容易患上骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)炎，這與生理變化和生活習(xí)慣都有一定的關(guān)系。
為什么女性更容易患上骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)炎呢？
1、 過度減肥
現(xiàn)如今是個以瘦為美的時代，因此許多女性都希望自己能夠瘦下來，甚至為了瘦下來而節(jié)食，比如只吃蔬菜或者只吃粗纖維的食物。孰不知這樣盲目的減肥會導(dǎo)致鈣元素攝入不足，促使在減去脂肪的同時，使身體的骨量也被減掉，促使骨質(zhì)疏松的發(fā)生幾率有所提高，因此女性要找到正確的方法進(jìn)行減肥，比如通過運(yùn)動的方式。
2、 不愿意曬太陽
每個愛美女性都希望自己的皮膚白皙，因此大多數(shù)女性一年四季都不愿意將自己暴露在陽光下，即使是到戶外也會做好遮陽工作，久而久之則會使人體處于缺乏維生素D的狀態(tài)，促使人體對鈣質(zhì)的吸收率下降，導(dǎo)致骨質(zhì)流失速度加快，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生幾率，因此女性也要適當(dāng)?shù)臅裉?，比如在陽光不是很?qiáng)烈的時候曬15~20分鐘。
3、 雌激素水平下降
相比而言，進(jìn)入更年期的女性比普通女性更容易患上骨質(zhì)疏松等骨科疾病，因?yàn)榇藭r的激素水平會明顯下降，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，在引發(fā)身體不適的同時，也會減少人體對鈣質(zhì)的吸收和利用率，從而使骨質(zhì)密度下降的速度加快。
4、 做很多家務(wù)
現(xiàn)代女性的壓力特別大，即使只是家庭主婦也要做許多的家務(wù)活，有時甚至需要跪在地上擦地板，久而久之則會導(dǎo)致髕骨關(guān)節(jié)磨損以及膝關(guān)節(jié)的磨損，最終則會演變?yōu)楣顷P(guān)節(jié)炎，因此在做家務(wù)的時候要盡量站著做。
5、 穿的太薄
為了使身材更加完美，有不少女性，即使在天氣比較寒冷的時候也會穿得比較薄，甚至?xí)┞赌氀b或者短裙，久而久之腰部和膝關(guān)節(jié)處則會因?yàn)樵獾胶涞那忠u而出現(xiàn)問題，風(fēng)濕性骨關(guān)節(jié)炎則是常見的一種，因此女性要做好保暖工作。
溫馨提示
為了降低女性患上骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)炎的幾率，女性在各方面都要特別注意，首先不能夠過度減肥，其次要合理的曬太陽，此外在做家務(wù)的時候要盡量站著做，在天氣發(fā)生變化的時候，要酌情增減衣物。