隨著電子產(chǎn)品的普遍應(yīng)用，眼科疾病的發(fā)生幾率變得越來越高，甚至有許多還在讀小學(xué)的孩子，已經(jīng)早早地戴上了近視眼鏡。因此學(xué)會合理地保護眼睛，變成了一件至關(guān)重要的事情。
如何保護眼睛？
1、避免用眼過度
長時間的看書閱讀或者使用電腦，都會導(dǎo)致用眼過度，促使眼睛干澀，酸痛，疲勞，久而久之則會出現(xiàn)視物模糊等癥狀，嚴(yán)重的時候，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。另外視覺疲勞還會導(dǎo)致成年人患上近視，以及提前患上老花眼，嚴(yán)重的時候甚至?xí)l(fā)白內(nèi)障以及青光眼等眼科疾病。因此想要保護眼睛，則要避免過度用眼，建議每隔一小時至少要讓眼睛休息一次。
2、多眨眼睛
許多人連續(xù)看數(shù)個小時的電視都不會感到眼睛疲勞，但是只看一個小時的電腦就會覺得眼睛特別累，這其實與眨眼睛的頻率降低有一定的關(guān)系。眨眼睛的次數(shù)減少了，淚液的分泌則會減少，從而使眼睛出現(xiàn)干燥的情況，因此在用電腦學(xué)習(xí)和工作的時候，不要忘記多眨眼睛。
3、避免強光刺激
想要更好的保護眼睛，還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，首先要避免過強的光線對眼睛造成刺激，同時也不能夠在過暗的光線下使用眼睛，除外還要減少在移動環(huán)境中近距離用眼的幾率，另外平時要注意盡量不要在電腦或者電器比較多而且不通風(fēng)的環(huán)境當(dāng)中工作和學(xué)習(xí)。
4、不熬夜
想要更好的保護眼睛，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免因不良習(xí)慣而對眼睛造成傷害，比如經(jīng)常熬夜，則會使眼睛超負荷工作，久而久之則會因為過度疲勞而導(dǎo)致視力受到影響，另外還要避免抽煙和喝酒，香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)和酒精會隨著血液和呼吸進入各個器官組織，其中也包括眼鏡，久而久之則會對眼睛造成傷害。
5、積極進行治療
如果發(fā)現(xiàn)有屈光不正或眼表疾病，比如結(jié)膜炎，則要及時進行治療，如果眼病進一步發(fā)展，則有可能會對視力造成不良的影響；如果患了青光眼卻沒有得到及時有效的治療，則可能使患者完全失去光明。
溫馨提示：
想要一直擁有一雙明亮的眼睛，需要避免用眼過度，并且養(yǎng)成多眨眼睛的習(xí)慣，此外還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活習(xí)慣，如果不慎患了眼科疾病之后要積極地進行治療。