生活中不少痛風(fēng)患者，不管選擇哪種治療手段，即使按時(shí)服用降尿酸藥物，痛風(fēng)仍然反復(fù)發(fā)作，讓患者飽受折磨。造成痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作的因素有很多，并不是單一因素引起的，尤其與日常的不良生活習(xí)慣有密切關(guān)系。
為什么痛風(fēng)會反復(fù)發(fā)作？
1、沒有掌握正確的運(yùn)動方法
保持適度運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)，減輕體重，降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。一部分患者把降尿酸寄托在運(yùn)動方面，大量做無氧運(yùn)動或劇烈運(yùn)動，結(jié)果減少血容量，促進(jìn)肌肉分泌太多乳酸，乳酸又影響尿酸經(jīng)腎臟排泄，從而升高血尿酸，使得關(guān)節(jié)受到損傷，造成痛風(fēng)急性發(fā)作。運(yùn)動固然好，但運(yùn)動本身無法降尿酸，運(yùn)動應(yīng)采取循序漸進(jìn)原則，選擇緩和的有氧運(yùn)動，掌握好運(yùn)動強(qiáng)度和頻率。
2、沒有控制好體重
超重是痛風(fēng)的高危因素；肥胖可增加尿酸合成，減少經(jīng)腎臟排出尿酸，從而引起痛風(fēng)。一半以上的痛風(fēng)患者伴有腹型肥胖，內(nèi)臟堆積太多脂肪會降低機(jī)體對藥物敏感性，使得痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作。所以應(yīng)管住嘴，邁開腿，積極控制體重。
3、沒有避開高嘌呤食物
高嘌呤食物不僅僅包括動物內(nèi)臟、肉湯以及貝殼類海鮮，其實(shí)只要每100克食物中嘌呤含量超過150毫克，就被判定為高嘌呤食物，痛風(fēng)急性期不能吃高嘌呤食物，每天嘌呤攝入量不能超過100毫克。除了以上食材外，也不能吃紫菜、雞精和小魚干等。
4、沒有控制飲食
一日三餐不規(guī)律以及暴飲暴食都會升高尿酸水平，造成痛風(fēng)急性發(fā)作；高脂肪以及高熱量飲食，特別是攝入太多動物脂肪，同樣也會升高尿酸。很多痛風(fēng)患者只是一味的用降壓藥，沒有控制飲食，仍然不節(jié)制的吃，結(jié)果升高尿酸水平，造成痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作。
5、沒有糾正不良的生活習(xí)慣
僅依靠降尿酸藥物治療痛風(fēng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需做好生活干預(yù)，除了多喝水，拒絕喝酒以及其他飲料外，也要保護(hù)好關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)受累或受涼；保持規(guī)律作息，避免熬夜，調(diào)整好情緒，適度運(yùn)動來增強(qiáng)抵抗力。
6、降尿酸時(shí)從來不用預(yù)防性藥物
部分患者因?yàn)椴∏榉磸?fù)發(fā)作，認(rèn)為降尿酸藥物治療無效而擅自停藥。然而，血尿酸處于飽和狀態(tài)時(shí)可促進(jìn)尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)外，尿酸下降速度過快會大量溶解溶解鹽結(jié)晶，進(jìn)而引起痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作。這種情況下應(yīng)小劑量用秋水仙堿藥物預(yù)防，能減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)。
溫馨提示
嚴(yán)格控制每天總熱量和脂肪攝入，遠(yuǎn)離高嘌呤食物，拒絕喝含有酒精和果糖的任何飲料。養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天喝水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，淡茶水或礦泉水都可以，能促進(jìn)腎臟排出尿酸。合理安排作息，做到早睡早起，避免熬夜；保護(hù)好關(guān)節(jié)，防止受傷和受涼，不能做劇烈運(yùn)動和無氧運(yùn)動；積極治療三高、肥胖癥以及糖尿病等跟痛風(fēng)相關(guān)的疾病。