今日白露，白露是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣。
《月令七十二候集解》中說：
白露，八月節(jié)。秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。
——《月令·七十二候集解》。”
這個(gè)節(jié)氣表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開始，是反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令。
古人在《孝緯經(jīng)》中也云：“處暑后十五日為白露”，陰氣漸重，露凝而白也?！?
白露后三日恰逢中秋。中醫(yī)認(rèn)為，月亮的盈虧變化會(huì)影響到人的氣血、經(jīng)絡(luò)之氣的盛衰。
《素問》曰：“月始生，則血?dú)馐季?，衛(wèi)氣始行；月廓滿，則血?dú)鈱?shí)，肌肉堅(jiān)；月廓空，則肌減，經(jīng)絡(luò)虛，衛(wèi)氣去?！?
對于高血壓及上消化道出血、腦出血等出血性疾病患者在中秋日要注意保養(yǎng)，不可太過勞累，保持心情愉快。
白露時(shí)節(jié)，早晚的溫差較大，晚上會(huì)有一絲涼意，會(huì)感覺到秋天已經(jīng)到來。
“蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方”，在這個(gè)美好的季節(jié)，也是氣溫變化比較大的季節(jié)，肝病患者該如何養(yǎng)生呢？
1、按摩泡腳，補(bǔ)腎為先
白露開始天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，部分肝病患者出現(xiàn)手腳冰涼、肢體怕冷、乏力等癥狀，這是腎氣不足的表現(xiàn)。
建議肝病患者堅(jiān)持晚上泡腳，時(shí)間在15到30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最好。
還可以適當(dāng)按摩，把耳朵和腰部搓熱，腎開竅于耳，而且耳朵有密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個(gè)器官，所以常搓揉耳朵是一種很好的養(yǎng)生方法。
2、寒溫適宜，適度秋凍
按照中國人的養(yǎng)身觀念，“白露身不露”，早晚天氣較涼，應(yīng)該適當(dāng)增減衣物，遮擋涼意。
秋天早晨天高氣爽，肝病患者宜早睡早起，以收斂神氣，保持充沛的活力。
注意“春捂秋凍”，天氣變涼，人的毛孔要閉合起來防著涼，如果過早就把厚衣服穿上，毛孔就會(huì)因?yàn)槭軣岫鴱堥_，突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人，要注意的是老弱者和身體虛寒的人群，起床后應(yīng)適當(dāng)添件薄衣，護(hù)好腹部、腳部和肩膀等關(guān)鍵部位，睡覺蓋好被子不要盲目“秋凍”，以免誘發(fā)舊疾。
3、秋燥傷人，養(yǎng)氣潤燥
秋季氣候干燥，對應(yīng)肺，白露時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)肺。以養(yǎng)氣潤燥為主。進(jìn)食不能一味進(jìn)補(bǔ)，而宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主。
肝病患者可以多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，可以吃一些綠葉蔬菜補(bǔ)足維生素C也很有必要，如芥蘭、菠菜、綠菜花等。
4、適度鍛煉，心身同養(yǎng)
白露秋高氣爽，進(jìn)行適度的室外運(yùn)動(dòng)，對于調(diào)整身體狀態(tài)很有益處。選擇運(yùn)動(dòng)應(yīng)因人而異，量力而行并持之以恒。
秋季容易出現(xiàn)低沉甚至抑郁的情緒，應(yīng)注意心理養(yǎng)生，保持愉快的心情。
