北方冬季格外寒冷，氣溫低達(dá)零下幾十度，身體多個(gè)器官面臨著考驗(yàn)，沒(méi)有注重于調(diào)養(yǎng)而引發(fā)疾病，包括心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病等，輕則承受著身體不適，重則可威脅生命，所以應(yīng)保護(hù)好以下幾個(gè)組織器官。
嚴(yán)寒冬季，哪些器官易發(fā)生病變？
1、心臟
為能抵御寒冷，北方居民家庭安裝暖氣或空調(diào)等取暖設(shè)備，房間溫度高達(dá)20℃以上，室內(nèi)外溫差太大，使得血壓忽高忽低，易誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，從而導(dǎo)致心絞痛或心肌梗死。冬季外出時(shí)必須保護(hù)好雙手和雙腳以及頭部，戴好帽子和圍巾以及手套，堅(jiān)持用熱水泡腳。
2、耳朵
雙手、雙腳、鼻子和耳朵是神經(jīng)末梢，血流量比較少，沒(méi)有足夠的脂肪保護(hù)，嚴(yán)寒冬季特別怕冷，以至于出現(xiàn)凍瘡。出門(mén)時(shí)應(yīng)戴上耳罩，時(shí)不時(shí)的搓搓耳朵和雙手；耳朵受凍后不能立即用熱水熱敷，不然會(huì)使得癥狀進(jìn)一步加劇。
3、鼻子
冬季鼻黏膜黏液分泌少，降低鼻子抵抗力，使得致病菌易入侵肺部，提高患呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。堅(jiān)持每晚用淡鹽水對(duì)鼻腔清洗，減少鼻腔中吸入物；把熱水倒入杯子中，鼻子湊近且吸水蒸氣，每次大約5~10分鐘，每天早晨和晚上分別一次，能滋潤(rùn)鼻黏膜。
4、前列腺
由于寒冷刺激而升高交感神經(jīng)興奮性，促進(jìn)前列腺腺體收縮，使得前列腺處于慢性充血狀態(tài)，增加尿道內(nèi)壓力。因此冬季應(yīng)做好局部保暖，外出時(shí)不能坐在石凳上；多喝水，多排尿，適量吃易于前列腺的食物，比如西紅柿和堅(jiān)果等。
5、胃部
冬季正是腸胃疾病爆發(fā)期，主要跟天氣寒冷和飲食有關(guān)，吃生冷、堅(jiān)硬食物可增加胃腸道負(fù)擔(dān)，所以冬季不能盲目進(jìn)補(bǔ)。適當(dāng)吃溫性食物比如牛肉、羊肉等來(lái)御寒。
6、肺部
冬季霧霾天氣多，再加上空氣寒冷又干燥，沒(méi)有做好防護(hù)易引發(fā)呼吸道疾病。因此冬季不能太早晨練，等太陽(yáng)升起之后再外出。
溫馨提示
寒冷刺激也會(huì)造成血管痙攣，血壓波動(dòng)幅度較大，提高患腦梗塞和腦出血風(fēng)險(xiǎn)。因此勤監(jiān)測(cè)血壓，血壓波動(dòng)較大時(shí)應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生建議調(diào)整用藥量。適當(dāng)吃具有疏通和軟化血管的食物，比如洋蔥、大蒜、黑木耳以及山楂等。同時(shí)還需調(diào)整好情緒，保持積極樂(lè)觀心態(tài)。