急性腰有傷其實也就是閃腰，許多人發(fā)生這種情況之后，都會貼膏藥或者按摩，并不會放在心上，實際上急性腰扭傷得不到正確的處理，不但有可能會導(dǎo)致其他腰部疾病發(fā)生，比如腰椎間盤突出或者腰肌勞損，還有可能會出現(xiàn)神經(jīng)壓迫的情況，因此要掌握急性腰扭傷之后的處理方法。
急性腰扭傷怎么辦？
1、盡快平躺
腰部扭傷之后，首先要在平坦的地方平躺，能夠使肌肉筋膜的壓力減小，也能夠緩解腰椎的壓力，但要避免躺在太軟的床上，因為不能夠給腰部很好的支撐，還有可能是腰部的肌肉處于緊張的狀態(tài)，如果情況比較嚴(yán)重，則至少要臥床休息5天以上。
2、冷敷
急性腰扭傷后的48小時可以進行冷敷，對緩解疼痛有一定的幫助，用冰袋比較好，如果沒有冰袋，則可以在塑料袋里放上冰塊，然后用毛巾包裹，以免出現(xiàn)凍傷的情況。因為冰敷能夠降低出血的幾率，達到緩解病情的目的。
3、避免按揉
腰扭傷之后千萬不可以按揉，按揉的方法或手法不正確，反而會使肌肉筋膜組織受到的傷害變得更加嚴(yán)重，建議到專業(yè)的中醫(yī)院進行按揉或按摩。
4、局部熱敷
過了48小時患者則可以進行熱敷，能夠起到活血散瘀的作用，也能夠使軟組織更快的修復(fù)。比如把新鮮的姜片烤熱之后貼在患處，還可以起到一定的鎮(zhèn)痛作用。
5、合理用藥
如果疼痛或者腫脹的情況比較嚴(yán)重，在臥床休息之余，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)痛以及止血消腫的外用藥，如果皮膚有破損的情況，則要聽從醫(yī)生的囑咐，口服相關(guān)藥物，比如活血化瘀類藥物或者消炎鎮(zhèn)痛類藥物。
6、康復(fù)鍛煉
癥狀得到緩解之后，要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行康復(fù)鍛煉，能夠使肌肉的穩(wěn)定性加強，降低再次受傷的幾率，同時還要避免久坐，以免給腰椎增加過大的壓力。
如果腰扭傷之后出現(xiàn)了比較明顯的癥狀，或者幾天之后出現(xiàn)了癥狀加重的情況，則要及時到醫(yī)院進行全方位的檢查，確認(rèn)是否出現(xiàn)了其他問題，以免引發(fā)慢性腰椎疾病，對癥治療，對預(yù)防后遺癥也有很大的幫助，同時還要做好護理工作，比如臥床休息以及冰敷和熱敷，癥狀緩解之后，則要積極的進行康復(fù)鍛煉。