合理飲食
保證營養(yǎng)均衡
好的人生，從好好吃飯開始。如今各色美食讓人眼花繚亂，有些人經(jīng)常胡吃海喝，毫無節(jié)制地?cái)z入；還有一些人走向另一個(gè)極端，為了練就苗條的身材，極盡苛求自己的飲食，常常饑腸轆轆，身體也慢慢垮了下來。
規(guī)律合理的飲食，是保持年輕的第一良方。當(dāng)你開始好好吃飯，保持營養(yǎng)健康的三餐，年輕的體態(tài)自會(huì)慢慢向你靠近。
干凈得體
管理外在形象
看過一句話，“一個(gè)人的外表，就是一個(gè)人精神世界的外在體現(xiàn)，它藏著你自律的生活，還藏著你正在追求著的人生?！辈灰?yàn)槟挲g的增長或忙碌的生活，就放松對(duì)自我形象的管理。
打理好形象，并不一定要打扮得多么花枝招展，而是要保持衣著整潔，容貌干凈。同時(shí)，言語溫和，談吐優(yōu)雅得體，對(duì)他人充滿善意。注重形象，是一種積極的生活態(tài)度，也會(huì)讓你更有活力。
心態(tài)樂觀
臉上常掛微笑
一個(gè)人看起來是否年輕，不僅與年齡有關(guān)，跟心態(tài)起伏更是密不可分。樂觀之人，雖然也會(huì)遇到難題，但他們善于自我開導(dǎo)，臉上常常掛著微笑，相貌也會(huì)顯得年輕。
其實(shí)，沒有誰能阻止年華的逝去，卻可以通過自己的努力，讓自己活得更加精彩。希望今后的每一天，你我都能無懼時(shí)光的變遷，綻放出屬于自己的絢麗。