暑假期間，孩子們常?！把劬苊Α?，長時間盯著手機、電腦，晚上還習慣熬夜，一個假期下來，眼睛也會變得越來越干澀。暑假往往成為孩子們視力發(fā)展的“分水嶺”，尤其是喜歡“宅”在家里的孩子，比其他孩子更容易發(fā)生近視。
因此，眼科專家建議：多帶孩子到戶外活動，讓眼睛回歸自然。
暑假期間，如何保護孩子們的視力健康？
不如試試這幾種方法~
01 戶外多鍛煉
陽光可以促進機體多巴胺的分泌，對預防近視、延緩近視很有幫助！
戶外運動不僅對于青少年的體質(zhì)健康有幫助，對于視力更為重要，每天保證至少2小時戶外運動不僅對身體和身心健康有幫助，還能很好保護視力。
02 眼睛多休息
睡眠不夠是造成青少年近視的“罪魁禍首”。近視眼的發(fā)生與睡眠時間不足有密切關(guān)系，長時間缺乏睡眠，眼睛的調(diào)節(jié)功能就會出現(xiàn)異常，從而引發(fā)近視的可能。
其次，電子產(chǎn)品要少玩，注意控制時間和距離。
03 姿勢要正確
近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)病率的另一個因素。近距離用眼時，桌椅高低比例要合適，端坐書桌前時書本放在距離30厘米的地方。躺著閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都會增加眼睛的調(diào)節(jié)負擔，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常，導致近視眼的形成。
視光醫(yī)師、國家一級（高級）視光師、武漢大學附屬愛爾眼科醫(yī)院（武漢愛爾眼科醫(yī)院總院）視光?？聘敝魅?、中國醫(yī)師協(xié)會醫(yī)學技師專業(yè)委員會眼視光師與配鏡師學組委員閆斌嫻提醒，雖然大部分護眼知識家長略知一二，但仍有不少細節(jié)很容易被忽略，也正是這些細節(jié)決定了孩子視力的好壞。除此之外，家長應(yīng)該定期帶孩子前往專業(yè)的眼科醫(yī)院進行視力監(jiān)測，幫助他們擁有明亮、干凈的心靈之窗。