1注意早晚保暖
秋季早晚室外較涼，一旦身體受寒很容易誘發(fā)心絞痛，因此，心血管疾病的患者要注意保暖，尤其是中老年人，更要注意環(huán)境溫度的變化，及時(shí)增添衣物，尤其身體有三個(gè)部位不能“秋凍”：頭部、腹部、腳部。
2少吃冷飲
飲食上也要注意避免寒涼。如果已經(jīng)有一定的心血管問題，那么在大量冷飲的刺激下，也存在發(fā)生斑塊破裂、形成血栓的可能性。
此外，夏季習(xí)慣了吃大量的瓜果、冷飲，此時(shí)若繼續(xù)生食大量瓜類水果、大量吃冷飲容易引發(fā)胃腸道疾患。一旦引發(fā)嚴(yán)重的拉肚子，對(duì)存在心臟病史的人，也存在引發(fā)腦梗、心梗的可能性。
3洗澡要注意水溫
水溫最好與體溫相當(dāng)。水溫太熱可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。水溫太涼，則可能造成冷刺激，容易誘發(fā)患者出現(xiàn)心肌缺血的情況。
此外，不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。洗澡時(shí)間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風(fēng)，在這種環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病人更是如此。
4早睡早起，健康作息
秋季天黑早，要注意早睡早起，規(guī)律睡眠。北京大學(xué)第三醫(yī)院心臟外科凌云鵬指出，通宵不睡或勞作無度，血管壁會(huì)一直處于收縮狀態(tài)，漸漸就會(huì)僵化，失去彈性，容易動(dòng)脈硬化。
5晨練不宜太早
秋季天亮得晚了，可以等太陽出來之后再鍛煉，也可在下午鍛煉?？刂坪眠\(yùn)動(dòng)量，每天在30～60分鐘左右，不宜過于劇烈。