都說女人是水做的，只有身體水分充足，皮膚才會滋潤有彈性，看上去容光煥發(fā)。不過許多女性想知道為什么她們經(jīng)常補(bǔ)水，皮膚為什么還是那么的干燥？其實(shí)，皮膚干燥和缺水是有原因的，只有了解正確的方法，才能有效的補(bǔ)充水分。
為什么皮膚會干燥？
正常情況下，皮膚最外層角質(zhì)層排列整齊，角質(zhì)細(xì)胞之間會有角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)，主要幫助穩(wěn)定角質(zhì)層，與角質(zhì)層形成保護(hù)屏障，保護(hù)皮膚。并且毛孔內(nèi)皮脂腺會分泌皮脂，這些皮脂與汗液融合后，會在角質(zhì)層外形成一層膜，使皮膚屏障更加安全。當(dāng)角質(zhì)層排列紊亂、收縮時，水分就無法保留，如果皮脂分泌的水分不足，會迅速蒸發(fā)，皮膚會出現(xiàn)干燥等問題，甚至引起皮膚敏感。
皮膚干燥應(yīng)該怎么辦？
1、用溫水清洗皮膚
一般來說，干燥的皮膚不會受到刺激。因此，在洗臉的時候，選擇溫水可以提高身體新陳代謝，從而提高角質(zhì)層的能力。注意熱水和冷水都會刺激皮膚，使皮膚變得更干燥。
2、涂抹保濕乳液
洗臉后及時擦拭保濕乳，防止皮膚上的水分在短時間內(nèi)迅速蒸發(fā)。選擇質(zhì)地較厚的乳酸產(chǎn)品，能更好地吸收水分，保持肌膚滋潤。
3、多喝水
水是人體的重要物質(zhì)，補(bǔ)充足夠的水分可以從源頭上緩解皮膚缺水的情況，不要等到渴了才喝水，當(dāng)感到口渴時，意味著身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水，皮膚將處于極度干燥的狀態(tài)，而多喝水可以保持身體水分的充足。
4、敷面膜
面膜中的精華能幫助鎖住水分，為肌膚提供營養(yǎng)，讓肌膚在短時間內(nèi)充滿水分，有效改善干燥狀況。
哪些食物可以緩解皮膚干燥的情況？
1、胡蘿卜
胡蘿卜中所含的胡蘿卜素能迅速被人體吸收，幫助補(bǔ)充所需水分，防止皮膚干燥，防止黃褐斑的出現(xiàn)。
2、葡萄
葡萄對女性的皮膚很有益，它所含的維生素和礦物質(zhì)能提高皮膚免疫力，葡萄中含有大量水分，多吃可以增加水分，緩解皮膚干燥。
3、黃瓜
黃瓜是一種能增強(qiáng)皮膚彈性和增加水分的食物，其中含有的豐富維生素能增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力，還能補(bǔ)充水分，提高皮膚彈性，對防止皮膚干燥有很好的效果。
4、梨
梨一直被稱為天然礦泉水，它的含水量是非常高的，多吃可以補(bǔ)充皮膚水分，還可以清肺潤喉養(yǎng)陰。
當(dāng)經(jīng)常感覺皮膚干燥時，你的身體可能已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重缺水的情況。此時需要補(bǔ)充足夠的水分并采取相應(yīng)的保濕措施。除此之外，在外出時一定要帶好防曬霜，避免長時間暴露在陽光下，藥物紫外線不僅會造成水分蒸發(fā)，還會引起色素沉著和皮膚問題。想要自己的皮膚變得水潤有彈性，需要從方方面面對皮膚進(jìn)行相應(yīng)的維護(hù)，所以應(yīng)該選擇合適的保濕乳，及時補(bǔ)充水分。
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