在寒冷干燥的冬天，想要護(hù)理好皮膚并不容易?？赡芤?yàn)樘鞖飧稍锒鴮?dǎo)致皮膚干裂，也可能因?yàn)樗卟蛔阋约帮嬍巢划?dāng)或護(hù)理不當(dāng)而出現(xiàn)各種皮膚問題。想要改善皮膚，讓皮膚保持彈性，除了使用護(hù)膚品以外，還需要注意生活習(xí)慣，做好皮膚保養(yǎng)。
有哪些改善皮膚的方法呢？
1、勤補(bǔ)水
體內(nèi)的器官需要水才能正常運(yùn)作，而皮膚也不例外。如果沒有喝足夠的水，皮膚可能會(huì)開始變得干燥，并且不會(huì)產(chǎn)生足夠的膠原蛋白來保持皮膚的水嫩，缺乏水分會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)更多的皺紋。除了多喝水以外，吃富含水分的水果和蔬菜也可以補(bǔ)充所需的水分。除此之外，應(yīng)該考慮使用保濕霜。淋浴或洗臉后，再涂上保濕霜，有助于皮膚保水。
2、睡眠要充足
睡眠也會(huì)影響皮膚。睡眠時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生膠原蛋白，膠原蛋白可幫助皮膚看起來豐滿而富有彈性。睡眠期間，身體也會(huì)向皮膚輸送更多的血液，這對(duì)皮膚的健康非常重要，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉。每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，可以減少皺紋的產(chǎn)生，讓皮膚看起來年輕。
3、少吃糖
吃太多糖時(shí)，皮膚會(huì)嚴(yán)重受損。糖會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)炎，并可能導(dǎo)致各種皮膚問題。多吃糖也會(huì)導(dǎo)致皮膚變硬，這是不健康的。基本上，糖會(huì)與膠原蛋白結(jié)合，從而使皮膚變硬。膠原蛋白可以幫助您的皮膚更有彈性和健康，但是糖可以消除這些影響。減少糖分也是開始減肥的好方法。
4、注意洗澡的時(shí)間
冬季外面十分寒冷，洗個(gè)熱水澡會(huì)讓人很舒服。但是要注意的是，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的洗浴，熱水會(huì)帶走皮膚上的天然油脂，導(dǎo)致皮膚干燥。應(yīng)該注意洗澡的時(shí)間，洗完后使用保濕霜，有助于皮膚的保水。
5、避免刺激皮膚
如果有皮膚問題，例如濕疹，請(qǐng)避免刺激皮膚。冬季皮膚非常脆弱，接觸過敏原會(huì)觸發(fā)癥狀?？赡艽碳てつw的原因有很多，比如衣服，沐浴露。
6、去角質(zhì)不要太頻繁
去角質(zhì)有助于去除死細(xì)胞。在冬季，去角質(zhì)必須要小心，因?yàn)楦稍锖秃涞奶鞖鈺?huì)損害皮膚屏障。每周去除角質(zhì)一次就可以了，這可以促進(jìn)皮膚再生。另外，應(yīng)根據(jù)皮膚類型去角質(zhì)，如果皮膚非常干燥，去除角質(zhì)不要太用力。
7、注意手的保養(yǎng)
與其他身體部位的皮膚相比，手上的皮膚的油腺更少。手上的水分更容易流失，從而導(dǎo)致皮膚破裂和發(fā)癢。外出前手上應(yīng)涂上保濕霜，可以起到保護(hù)皮膚的作用，戴上手套也可以保護(hù)手上的皮膚免受冷風(fēng)，雪或雨的侵襲。
皮膚是很嬌嫩的，應(yīng)該好好保養(yǎng)，冬季皮膚保養(yǎng)最重要的是要做好皮膚補(bǔ)水。通過一些簡(jiǎn)單的方法，可以保養(yǎng)皮膚，讓皮膚更加水嫩。如果患有皮膚疾病的話，要用溫水清洗患處后涂抹藥膏，做好防護(hù)工作，不要讓患處受到寒冷天氣的影響。
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