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對于愛美的女性來講，衰老是她們不愿提及的話題，但目前因?yàn)榭旃?jié)奏的生活使很多女性壓力較大，也使身體處于亞健康狀態(tài)，面部衰老速度也跟著加快。其實(shí)生活中有很多行為會加速面部衰老速度，女性如果要延緩衰老，應(yīng)改掉不當(dāng)行為，采取正確措施。

哪些行為會加速衰老？

1、經(jīng)常生氣

經(jīng)常生氣容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，激素分泌紊亂，使卵巢功能下降，加快身體衰老速度。

2、缺乏鍛煉

長時間久坐會使抵抗力下降，還容易出現(xiàn)肥胖，也容易影響新陳代謝，使血液循環(huán)變慢，容易使各器官功能出現(xiàn)老化狀態(tài)，同樣會影響臉部。

3、不愛喝水，經(jīng)常喝飲料

生活中有很多女性覺得白開水淡然無味，喜歡用各種飲料代替白開水，尤其是各種奶茶。但各種奶茶中含有大量的糖，糖是導(dǎo)致衰老的元兇之一，而且經(jīng)常喝飲料容易使血液濃稠，油脂分泌旺盛，容易出現(xiàn)水油不平衡。

4、長時間化妝

長時間化妝如果卸妝不干凈，易使毛孔堵塞，會加速皮膚衰老的速度。而且各種化妝品中含有重金屬，長時間化妝會使這些重金屬沉淀在皮膚中，也容易使皮膚變老。

女性要怎樣做延緩皮膚衰老？

1、保持良好的心態(tài)

焦慮不安的情緒會導(dǎo)致內(nèi)分泌受影響，會導(dǎo)致激素分泌紊亂，使卵巢功能下降。要保持良好的心態(tài)，有輕松愉悅的心情。輕松愉悅的心情可刺激大腦分泌乙酰膽堿，還可擴(kuò)張血管，提高記憶力。

2、做好防曬

在外出時要做好防曬，以免皮膚長時間受到紫外線照射。皮膚長時間受到紫外線照射容易加速衰老，可選擇防曬霜或者硬防曬等方式，減少皮膚被太陽光照射的時間。

3、多喝水

多喝水可使皮膚保持在飽和的狀態(tài)，使皮膚變得細(xì)膩有光澤。而且水可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高代謝，緩解皮膚干燥，可幫助皮膚維持年輕狀態(tài)，不要等到口渴的時候再喝水，身體感覺口渴說明已經(jīng)嚴(yán)重缺水。

溫馨提示，各種不當(dāng)?shù)男袨槎紩?dǎo)致皮膚衰老的速度加快，因此要做好防護(hù)措施。另外熬夜也是導(dǎo)致皮膚衰老加快的原因之一，因此要避免熬夜，早睡早起，每天晚上11點(diǎn)前要入睡，使皮膚細(xì)胞得到修復(fù)，可幫助修復(fù)皮膚問題。