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衰老是每個人都無法抵抗的生理進程，但是每個人的衰老速度以及程度卻并不一樣，比如經(jīng)常熬夜加班，但是卻不注意皮膚護理的人，皮膚衰老的時間則會提前，因為會影響皮膚的自我修復(fù)以及代謝能力，因此此類人群要掌握正確的護膚方法。

經(jīng)常熬夜加班如何護膚？

1、注意保濕

熬夜會加快皮膚表面水分流失的速度，促使皮膚干燥的情況出現(xiàn)，加速皮膚的衰老，因此熬夜時要給皮膚保濕，建議涂抹保濕精華，之后涂抹晚霜，能夠?qū)⑺趾宛B(yǎng)分鎖住。除此之外還要多喝水，內(nèi)外補水能夠使皮膚變得更加水潤。

2、控制面部按摩的時間

按摩對皮膚有一定的好處，能夠使面部的血液流動變得更加流暢，但是不同性質(zhì)的皮膚按摩的時間并不一樣，否則會得不償失。比如中性皮膚，按摩10分鐘左右即可，干性皮膚按摩5~6分鐘即可，油性皮膚按摩2~3分鐘即可，已經(jīng)出現(xiàn)過敏的皮膚則不適合按摩，否則會加重病情。

3、服用維生素C

維生素C是很好的抗氧化劑，能夠幫助皮膚清除有害自由基，而且還能夠緩解皮膚腫脹等情況，因此經(jīng)常熬夜加班的人要適當(dāng)?shù)难a充維生素C，可以吃一些維生素C含量豐富的食物，比如蘋果、葡萄等，也可以直接服用維生素C片，使皮膚能夠擁有正常的彈性和光澤。

4、洗臉的時間不能太晚

皮膚也和其他器官組織一樣，要在晚上進行休息，因此要把洗澡和洗臉的時間提前，盡量在晚上10：00~11：00之前完成，洗完臉之后則要進行正常的護理，首先涂抹爽膚水，然后涂抹乳液和面霜。

5、冷敷熱敷加眼霜

在熬夜的過程當(dāng)中，眼睛是最容易出現(xiàn)疲勞感的部位，因此要加強眼部周圍皮膚的護理。首先要涂抹眼霜，能夠幫助消除黑眼圈，如果眼睛的疲勞感比較明顯，則要先冷敷，然后再熱敷，對緩解疲勞有很大的幫助。

偶爾熬夜并不會對身體健康造成太大的影響，但如果經(jīng)常熬夜，則會造成多方面的影響，首先會影響皮膚狀態(tài)，其次會影響身體健康，因為很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，同時還會影響各個器官組織的自我修復(fù)，建議每個星期熬夜的次數(shù)不要超過兩次，任何事情都沒有身體健康重要，畢竟健康才是革命的本錢。