隨著氣溫回暖，春天終于來了。和煦的春光，讓人很容易就松懈了防曬。但其實(shí)春天的太陽看著溫柔，暗地里毒著呢！
陽光里的紫外線，可是我們面部皮膚的一大殺手。
有大約 80% 的面部皮膚老化都是因?yàn)槿諘駥?dǎo)致的光老化。光損傷的皮膚會(huì)失去彈性，變得粗糙、干燥，還會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則色斑以及深度皺紋。
01
不同紫外線，穿透力不同
根據(jù)波長，紫外線可以分成三種：UVA、UVB 和 UVC。
UVA 的波長在 320~400nm，也叫長波紫外線。
UVB 的波長在280~320nm，也叫中波紫外線。
UVC 的波長在 100~280nm，也叫短波紫外線。
UVA的穿透力最強(qiáng)，可以穿透云層、玻璃。它也能直接達(dá)到皮膚的真皮層，讓我們的膠原蛋白消失，彈性纖維罷工，還能吹響黑色素細(xì)胞的“造黑”行動(dòng)。
因此，把我們皮膚曬黑、曬出皺紋、曬出色斑的，主要就是它。
UVB 的穿透力稍弱，會(huì)被臭氧層吸收，只有少量會(huì)到達(dá)地球表面。到達(dá)地面后，它也無法穿透玻璃、遮陽傘以及衣物。
但UVB 的殺傷力不容小覷，它能全年無休地讓你的皮膚被曬紅、曬傷，甚至增加你罹患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。UVC 的波段最短，一般直接就被大氣層吸收了，抵達(dá)不了地面，也傷害不了我們的皮膚。
02
防曬產(chǎn)品怎么選？
防曬，主要防 UVA 和 UVB。遮陽傘和防曬霜都是必備的防曬產(chǎn)品。在防曬產(chǎn)品中標(biāo)識(shí)的 PA 值就是針對(duì) UVA 的，PA 其實(shí)就是 Protection Grade of UVA 的縮寫，也就是長波紫外線防護(hù)等級(jí)的意思。
PA 后面的+越多，證明這款產(chǎn)品對(duì)于 UVA 的阻擋效果就越好。
因?yàn)?UVA 最即時(shí)的效果就是曬黑，因此你可以將 PA 值理解為“防曬黑值”。按照中國和日本的標(biāo)準(zhǔn)，四個(gè)加號(hào)是它目前的極限，因此，PA++++就是我們目前在市面上能找到對(duì)于 UVA 防護(hù)效果最強(qiáng)的防曬產(chǎn)品了，它可以阻擋大部分的 UVA。
在防曬霜以及一些專門的防曬傘中，都有 PA 值的標(biāo)識(shí)，購買時(shí)一定要關(guān)注這個(gè)指標(biāo)，否則你防曬也可能是“白防”。
防 UVB 主要看防曬系數(shù)（SPF），SPF 值主要通過對(duì)比使用防曬霜和不使用防曬霜的皮膚，對(duì)于紫外線的耐受提高了多少倍，防曬時(shí)間延長了多少倍來計(jì)算的。如果一個(gè)人在無防曬措施的情況下，日曬 30 分鐘就會(huì)受傷，而涂抹 SPF15 的防曬品，在同等條件下，需要 7.5 小時(shí)也就是 450 分鐘后，皮膚才會(huì)出現(xiàn)曬傷現(xiàn)象。
因此，其實(shí)你需要根據(jù)自己暴露在日光下的時(shí)間來選擇 SPF 值，而不能盲目加到最大。
因?yàn)?SPF 值越大，給皮膚造成的負(fù)擔(dān)也越大，盲目求高數(shù)值對(duì)于皮膚并不友好。
如果是日常的防曬，SPF15 就足夠了，陽光比較好的地區(qū)用到 SPF30 就差不多。如果你要去海邊或者高海拔地區(qū)旅行，就可以考慮 SPF50。
當(dāng)然，無論防曬霜的功能有多強(qiáng)大，都需要足量涂抹。另外，外出后要及時(shí)補(bǔ)充。畢竟，隨著我們的活動(dòng)以及流汗，防曬霜都會(huì)有一定程度的損失，達(dá)不到最理想的防曬效果。
當(dāng)然，每天涂抹防曬霜后記得一定要卸妝，否則留在皮膚上過夜，同樣是傷害。
總而言之，無論哪個(gè)季節(jié)，其實(shí)我們都應(yīng)該注意防曬。千萬不能因?yàn)闆]有出太陽，或者太陽沒那么曬，就以為不用防曬。
其實(shí)，我們常用的天氣 APP 中一般都有當(dāng)天的紫外線指數(shù)，只要紫外線指數(shù)大于 3，就是你應(yīng)該認(rèn)真做防曬的日子。即使是陰天，紫外線的強(qiáng)度也遠(yuǎn)比你想象地要來得高。
所以，每次出門前可以看一看這個(gè)指數(shù)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)防曬這事兒真是一天都不能停！
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