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大多數(shù)男性不注重于生活小細節(jié)，尤其是表現(xiàn)在防曬方面，外出時穿短袖或光著膀子，從來不涂抹防曬霜或戴遮陽帽，這種行為不僅會造成皮膚曬黑，使得皮膚越來越粗糙，同時也增加患皮膚癌風(fēng)險。在很多人看來，男性沒有必要防曬，這真的如此嗎。

男人是否有必要防曬？

據(jù)統(tǒng)計，2/3的男性從來不防曬，所以患皮膚癌的幾率遠遠超于女性。陽光中的紫外線是把雙刃劍，能讓皮膚合成維生素D3，促進鈣吸收；但紫外線過量卻會傷害皮膚，尤其是皮膚沒有做好防護時，長時間暴露于強烈紫外線下，可破壞皮膚不同層面；表皮吸收太多熱能，可加快細胞死亡和生長速度。沒有及時為皮膚補充水分，那么皮膚會逐漸變得粗糙、質(zhì)地變硬。暴曬后細胞新陳代謝速度加快，易產(chǎn)生太多黑色素，造成皮膚顏色發(fā)黑，易滋生黑斑或雀斑。相對來說，黃種人易長斑，受到太陽暴曬后可長出斑點；一旦出現(xiàn)斑點，短時間內(nèi)顏色加深，因此男性做好防曬很關(guān)鍵。真皮層能維持皮膚張力和彈性，一旦被曬傷就會使得皮膚上長出皺紋。紫外線可到達真皮層，破壞皮膚中彈性纖維組織以及膠原蛋白，加快皮膚老化速度。另外，持續(xù)受到太陽暴曬是皮膚癌的高危獨立因素。

男性該如何做好防曬？

1、避開紫外線強烈時間段

上午10點到下午4點紫外線最強烈，此階段最好不要出門，這樣能減少跟紫外線接觸。

2、物理防曬

外出時最好是戴上墨鏡、遮陽帽、口罩，穿上防曬衣，把裸露的皮膚遮蓋起來，減少紫外線對皮膚帶來的傷害。

3、涂抹防曬霜

除了做好物理防曬外，還要涂抹防曬霜。外出前半小時涂抹防曬霜，優(yōu)先選擇防曬指數(shù)大于30的，這樣能更好的防護中波紫外線。提醒，防曬霜質(zhì)地越黏稠，越易造成毛孔堵塞。皮膚敏感的男性最好不要用防曬霜，必要時需用醫(yī)學(xué)護膚品。

溫馨提示

經(jīng)過以上了解，男性有必要做好防曬，不僅僅是為了防止曬黑，而且能降低患皮膚癌風(fēng)險。男性應(yīng)學(xué)會自檢皮膚，尤其是關(guān)注皮膚上的痣、胎記和色素，一旦出現(xiàn)顏色、大小、形狀和肢體發(fā)生改變，還需盡早去醫(yī)院做相關(guān)檢查，必要時還需做皮膚活檢來明確診斷。