一雙明亮的眼睛、一口健康的好牙是多么健康的事。然而，很多年輕人即有近視眼，又被各種口腔問題所困擾，如牙周炎、齲齒和牙齦炎等。其實(shí)想擁有一口好牙并不困難，只需做好口腔清潔，科學(xué)刷牙即可。
不同年齡段，刷牙時(shí)應(yīng)注意什么？
1、20~40歲
20~40歲左右易受到激素影響，尤其是女性，易出現(xiàn)牙齒敏感，牙結(jié)石和牙菌斑生長速度快，所以最好是一天刷牙三次。正處于妊娠期的女性，一天至少用一次牙線，能清除牙結(jié)石。
2、40~60歲
此年齡段易出現(xiàn)多種牙齒問題，應(yīng)積極防范牙齦炎和牙周病。一天刷牙不能低于兩次，每次應(yīng)達(dá)到三分鐘以上，飯后用牙線或牙間刷清理牙縫，根據(jù)情況來用漱口水，加強(qiáng)口腔清潔。
3、超過60歲
60歲后牙齦逐漸萎縮，牙根暴露，牙根正是非常敏感的部位。最好是用軟毛牙刷、研磨劑少的牙膏；控制好刷牙力度，畫圈式刷牙，減少對(duì)牙根帶來的刺激。
除了刷牙外，怎樣做能保持口腔健康？
1、正確用牙線
刷牙僅僅能清除70%左右的牙菌斑，無法清除牙齒鄰面的食物殘?jiān)?、軟垢和牙菌斑，增加患牙髓炎和牙周炎風(fēng)險(xiǎn)。牙線能更好的去除殘留在牙縫中的物質(zhì)、牙齒鄰面的牙菌斑。最好是睡覺前用一次，保證每個(gè)牙齒縫都能得到清潔。
2、叩擊牙齒
早晨和睡覺前分別空口咬牙30次，這在醫(yī)學(xué)上稱為叩齒。叩齒時(shí)可產(chǎn)生大量唾液，唾液分多次吞咽，不僅僅能鍛煉面部肌肉，而且增強(qiáng)牙齒自潔能力。根據(jù)牙齒健康情況來掌握好叩擊牙齒的力量，長期堅(jiān)持就能提高牙體抵抗力，防止牙齒過早松動(dòng)和脫落。
3、定期檢查
齲齒、牙周病等口腔疾病早期癥狀并不是很顯著，往往被忽略。勤去醫(yī)院做口腔檢查，能及早發(fā)現(xiàn)異常，及早治療。就拿齲齒舉例子，早期無痛無癢，定期檢查才能及早發(fā)現(xiàn)齲齒，及時(shí)做填充，減少痛苦，治療費(fèi)用低；一旦齲齒嚴(yán)重，出現(xiàn)大面積根尖病變，那么需把患牙拔除。
溫馨提示
好好的呵護(hù)牙齒，才能反饋給你一口健康的好牙。日常掌握正確的刷牙方式，刷牙結(jié)束后需輕輕的刷一刷舌苔，不僅不會(huì)傷害味蕾，而且能清潔舌苔和清新口氣。當(dāng)然還要定期洗牙，及時(shí)去除牙菌斑。
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