很多女性為了保持苗條的身材付出很多努力，但是，減肥是一門學問，需要掌握技巧，在各方面細節(jié)注意好后減肥才有效果，當然，可以最大程度降低減肥帶來的傷害。有部分人減肥方式不正確，追求快速或者依賴減肥藥，甚至有其他不好的習慣帶來影響，健康可能會越走越遠。那么，快速減肥是好是壞？
減肥是一個漫長的過程，若追求一個月時間減肥20斤，不現(xiàn)實之外可能還會帶來身體傷害，因為想要快速減肥難免要付出艱辛努力，有部分人沒有足夠的意志力，可能會聽信謠言，采取其他不合理的做法，這樣身體受損傷的風險大。減肥應該有一個過程，循序漸進，才能逐漸體重下降的同時確保自身安全。
有哪些弊端？
1、容易低血糖
快速減肥不良后果是指標不穩(wěn)定，有部分人在減肥的過程中追求快速，因此長時間沒有攝入食物或者單純吃素，認為沒有能量提供就能將身體儲存的脂肪消耗掉，而這種行為雖然會變瘦，但不利健康，可能在長時間能量缺乏后，血糖明顯降低，而低血糖帶來的影響明顯，會讓患者冒冷汗、心慌、手抖、頭暈，甚至大腦缺氧。這種行為不可取，減肥應該循序漸進。
2、誘發(fā)脂肪肝
快速減肥對身體有害，可能讓肝臟發(fā)生病變。肝臟是人體重要的器官，可以合成蛋白質，同時排泄身體積累的有害物質，還能夠代謝酒精，功能保持正常健康才有保障。
但是，有部分人快速減肥，可能會讓身體產生的過氧化物增多，從而損傷肝臟細胞，最后脂肪肝會入侵。為了確保肝臟功能正常，除了不要飲酒，控制體重，還不能快速減肥。
3、體重反彈
快速減肥不良后果是容易反彈，有部分人聽到各種謠言，聽到女性一個月時間內利用減肥藥就瘦身減肥了許多，因此十分動心，卻不知道很多減肥藥是有副作用的，容易帶來身體傷害。
部分藥物雖然服用后有效果，但在停藥后容易反彈，這樣減肥的效果就不理想。為了避免藥物帶來傷害，同時確保以后的體重更加穩(wěn)定，可不能依賴減肥藥快速減肥。
4、加速衰老
追求快速減肥可能會衰老加速，每個女性都希望自己能年輕，保持容顏美麗，但是隨著時間的推移人會逐漸衰老，自由基產生后臉部的色斑，皺紋越來越多，而部分年輕的女性也看起來衰老許多，原因是快速減肥，為了更快控制體重，很多人過度控制飲食，機體需要的營養(yǎng)沒能供應量充足，就會出現(xiàn)狀態(tài)變差，衰老加速等情況。