俗話說：一白遮三丑，一胖毀所有，在很多人眼中仍舊是以瘦為美。肥胖確實(shí)會影響到一個人的外在形象，同時也胡增加患多種慢性病的風(fēng)險。最近研究發(fā)現(xiàn)，肥胖也有可能造成腦容量變小，不妨來具體看一看。
為什么肥胖會導(dǎo)致腦容量變?。?/span>
研究表明，肥胖可能使得腦容量變小，提高患阿爾茨海默癥幾率。身體中脂肪含量越多，大腦灰質(zhì)體積就越小，大腦灰質(zhì)體積變小可能會造成某些腦神經(jīng)元消失，再加上脂肪太多可能造成大腦白質(zhì)發(fā)生變化，從而提高患阿爾茨海默癥幾率。
哪些減肥方法會損害身體健康？
1、瀉藥
大多數(shù)減肥藥中含有番瀉葉等瀉藥，也就是通過腹瀉的方式達(dá)到減肥目的。吃太多瀉藥可導(dǎo)致電解質(zhì)失調(diào)，從而造成脫水，同時也會導(dǎo)致厭食癥和胃腸道功能紊亂，嚴(yán)重時可引起結(jié)腸黑變病或腫瘤。
2、減肥藥
現(xiàn)在市面上的減肥藥各種各樣，其作用機(jī)制是干擾正常的生理活動，從而起到短時間內(nèi)降低體重效果，然而濫用減肥藥可能會傷害腸胃和肝腎功能，嚴(yán)重時可威脅生命。
3、降糖藥物
眾所周知，二甲雙胍是二型糖尿病患者的首選藥，不僅控制血糖水平，而且也起到減肥效果，因此不少人利用二甲雙胍減肥，這樣可能會引起低血糖，其后果不堪設(shè)想。
4、代餐
市面上的代餐食品有代餐棒、奶昔和代餐粉，就拿代餐粉來說，這是以薯類、豆類和谷類為原材料制作而成的沖調(diào)粉劑，熱量低、膳食纖維含量高且飽腹感強(qiáng)。由于代餐產(chǎn)品大部分屬于粉狀的，不利于餐后血糖控制；長時間吃代餐粉也會造成營養(yǎng)不良，使得身體異常虛弱，增加患病風(fēng)險，易造成脫發(fā)、頭暈和全身乏力等。
5、利尿劑
利尿劑可增加排尿次數(shù)，排出體內(nèi)多余水分，使得體重暫時減輕，不過卻會傷害腎臟。
6、食欲抑制劑
食欲抑制劑可影響神經(jīng)間質(zhì)傳遞，使得大腦發(fā)出吃飽信號，從而抑制食欲，達(dá)到減肥瘦身效果。不過長期服用此類藥易造成心跳速度加快、口干、失眠以及抑郁癥和代謝紊亂等，甚至?xí)T發(fā)中風(fēng)。
溫馨提示
體重指數(shù)是普遍的體型判斷指標(biāo)，正常情況下體重指數(shù)在18.5~23.9，只要體重指數(shù)超過28，女性和男性腰圍分別大于80厘米和85厘米，還需積極管理體重。減肥根本沒有捷徑，最為重要的就是控制飲食量和多運(yùn)動。