營養(yǎng)對每個孩子是非常重要的，尤其是一些小孩，正在長身體的時候，一定要保證營養(yǎng)充足。但很多孩子到吃飯的時候就不愿意好好吃飯，很多大人都會跑在孩子后面，追著孩子喂飯。其實(shí)大多數(shù)孩子不愿意吃飯有這些原因？不愿意吃飯?jiān)撛趺崔k？
孩子不愿意吃飯?jiān)蹀k？
1、提高孩子的食欲
（1）為孩子們做飯時，盡量將孩子的食物打扮得淋漓盡致。豐富的色彩和動物形狀將使孩子們非常好奇，并大大增加了孩子們的飲食興趣。
（2）通過使用有趣的餐具或兒童喜愛的卡通人物餐具，可以將孩子的注意力轉(zhuǎn)移到餐具上。
（3）和孩子一起玩游戲，教他“菜”和“做飯”，學(xué)會吃，讓孩子慢慢愛上這頓飯。
2、飯前吃點(diǎn)零食
通常這個孩子會在兩餐中間餓，想吃零食。這時，家長可以給點(diǎn)零食，不要過分，否則會影響孩子的晚餐胃口。當(dāng)孩子哭了，想要吃更多的零食時，家長指導(dǎo)他們玩玩具并轉(zhuǎn)移他們的注意力。
3、不要責(zé)罵孩子
不要責(zé)罵孩子，不要強(qiáng)迫他吃東西，而孩子則更難以進(jìn)食。如果孩子真的不愿意吃得好，他可能會在晚些時候再吃一頓。當(dāng)他真的餓了，他讓他坐下來吃飯，他可以逐漸發(fā)展他對飲食的興趣和專注。
4、養(yǎng)成良好的習(xí)慣
孩子從小就養(yǎng)成良好的習(xí)慣。你吃東西時不能玩玩具。當(dāng)孩子開始吃補(bǔ)充食物時，他必須準(zhǔn)備一張?zhí)貏e的桌子并和每個人一起吃飯。晚飯后，你可以離開桌子玩。當(dāng)你離開餐桌時，你不必再吃東西了。喂養(yǎng)后不要成為追逐的習(xí)慣。
導(dǎo)致孩子不愿意好好吃飯的原因有哪些？
1、零食攝取過多
在目前因?yàn)樯钯|(zhì)量提高很多，老一輩以及父母為了滿足孩子而購買各種零食放置家中，并且沒有多加約束，導(dǎo)致孩子攝取過多。而食物中含有糖分，在進(jìn)入身體會影響中樞神經(jīng)，使大腦產(chǎn)生飽腹感，這樣孩子不會饑餓，也就不愿意好好吃飯。
2、存在不良的飲食習(xí)慣
邊吃飯邊玩玩具、邊吃飯邊看電視等行為都是比較常見的，一些父母為了哄孩子好好吃飯會讓他們看電視、玩玩具。但在看電視、玩玩具的時候腦部血液供應(yīng)會增多，而胃部血液供應(yīng)減少，導(dǎo)致消化和吸收能力受到影響，也會因?yàn)榉稚穸鴽]辦法好好吃飯。
3、消化功能受影響
如果過度喂養(yǎng)孩子會導(dǎo)致消化能力受影響而出現(xiàn)食欲下降。一些父母巴不得將所有好東西喂養(yǎng)到孩子嘴巴中，在孩子吃飯時會準(zhǔn)備各種食物，其中也包括油膩、難以消化的食物，而這類食物攝取過多就會導(dǎo)致性消化功能受影響，進(jìn)而吃不下飯。
4、缺乏微量元素
如鋅、鐵，這些微量元素嚴(yán)重缺乏時會導(dǎo)致孩子食欲下降、胃口差、在面對各種美食時會提不起興趣。
5、肝功能異常
因?yàn)楦闻K是消化系統(tǒng)比較重要的器官之一，在食物消化時它也會參與，但如果兒童存在肝臟功能異常會導(dǎo)致腸胃道功能受影響。而在生活中導(dǎo)致肝功能異常的原因有很多，如肝部疾病、服用藥物等。
6、感染幽門螺桿菌
幽門螺桿菌在早期被感染時并沒有明顯癥狀，而隨著時間延長孩子的胃部會逐漸出現(xiàn)問題，會有胃口不開、食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，而這些就會使孩子在吃飯時沒有胃口。
由此可見，孩子不愿意好好吃飯是有原因的，父母要先了解清楚，才能正確采取措施。而在平時也要給孩子建立三餐定時的習(xí)慣，并且設(shè)置進(jìn)餐時間，讓孩子有吃飯意識。這樣在規(guī)定時間中就可以將食物吃進(jìn)肚子中，也不會拖延。