年輕人喜歡吃的就是麻辣燙，火鍋，冷飲，而長期吃油膩，辛辣的食物就會引起胃病，胃痛是胃病的主要表現(xiàn)形式，胃不好則會影響到消化系統(tǒng)的正常工作，降低食欲，吃的不對路胃還特別的難受，因此養(yǎng)胃工作一定要做到位。
胃不好的人吃什么食物能養(yǎng)胃？
1、山藥
腸胃感到不舒服，可以用山藥小米熬粥煲湯喝，因為山藥當(dāng)中所含有的黏性蛋白成分，進(jìn)入到胃部器官之后能夠形成一層保護(hù)膜，減少了胃部的疼痛和不適感。
2、菠菜
菠菜當(dāng)中含有豐富的鐵元素，特別是針對一些胃功能不好的男性朋友來說可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍┎げ?。加快腸道的蠕動，促進(jìn)消化，同時又有通腸潤便的作用。
3、羊肉
羊肉當(dāng)中含有人體所必需營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)，碳水化合物。特別是在寒冷的冬天，腸胃功能不好的人可以多喝一些羊肉白蘿卜湯，給身體提供所需要的能量和營養(yǎng)，而且又能夠起到很好的開胃健脾的作用。
4、地瓜
地瓜又被稱之為紅薯，跟山藥一樣有著很好的養(yǎng)胃健脾的作用。地瓜當(dāng)中所含有的淀粉進(jìn)入到胃器官之后分解成有助于消化的酵素，加快了腸道的蠕動，而且又能夠保護(hù)胃功能。
5、黃精川穹茶
黃精川穹茶主要起到的就是暖胃養(yǎng)胃的作用，特別是在寒冷的季節(jié)，多多飲用這種茶飲品，能夠驅(qū)除體內(nèi)寒氣，改善手腳冰涼的癥狀?？梢赃x擇上等的黃精5克，川穹5克，桂圓6顆，紅棗5顆，清洗干凈之后可以放到砂鍋當(dāng)中用水煎服。建議每天服用三次，早中晚各一次，就能夠起到很好的養(yǎng)胃暖胃作用了。
6、牛奶
牛奶的營養(yǎng)價值大家應(yīng)該都清楚，富含有豐富的鈣元素，同時對于腸道的滋潤也有著一定的作用?，F(xiàn)在的年輕朋友由于工作常常忘了吃早餐，喝一杯牛奶當(dāng)早餐既能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，而且又能夠趕走身心的疲憊。牛奶最好是喝溫?zé)岬模庞叙B(yǎng)胃暖胃的功效。
養(yǎng)胃可以多吃以上這些食物，胃病不是一天兩天形成的，那么養(yǎng)護(hù)工作也不是一天兩天就能夠完成的，這需要一個長期堅持的過程。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，胃病自然就會遠(yuǎn)離于你。