隨著時代的變更，經(jīng)濟快速發(fā)展，社會競爭壓力變大。經(jīng)歷了一天的工作，身心疲憊，同樣心中會產(chǎn)生壓力，伴隨著這些壓力，晚上躺在床上翻來翻去都無法入睡，便會開始胡思亂想，想一些莫名其妙，子虛烏有的事情。每天胡思亂想會身體出現(xiàn)很多的問題，健康也會受到一定的影響。
那么總愛胡思亂會造成哪些危害呢？
1、變得嚴(yán)重焦慮、緊張
現(xiàn)如今，人們接觸到的人越來越多，人際圈子就會越來越廣，人際關(guān)系就會更加錯綜復(fù)雜，面對不同的人就要切換不同的模式。當(dāng)人們在工作壓力和生活壓力的雙重迫使下，心中便會很極其煩躁，會很容易胡思亂想。胡思亂想的程度越嚴(yán)重，就會對自己的能力和價值產(chǎn)生質(zhì)疑感，每天都會自己和自己較勁，就會變得嚴(yán)重焦慮、緊張。
2、容易造成心理疾病
從心理學(xué)上來看，愛胡思亂想往往是有淵源的，孩童時期做錯事父母一味只會辱罵，沒有對孩子進行合理化的批評和教育，孩子會產(chǎn)生特別自卑的心理，會非常在意別人對自己的看法，就會在孩子心中造成很嚴(yán)重的陰影。一旦自己的行為遭到他人的指責(zé)，就會對自己做出自我否定，就很容易胡思亂想，一身都是負(fù)能量，進而導(dǎo)致心理疾病。
3、經(jīng)常會引起失眠
心理學(xué)家有說過：“一個人要是非常愛胡思亂想，會嚴(yán)重消耗自身腦力”。當(dāng)一個人經(jīng)過一天辛苦的勞作過后，身心疲憊，還要背負(fù)著許許多多的壓力回到家中，便很容易導(dǎo)致自己愛胡思亂想。一旦開始胡思亂想后，自己的腦力和精力都會受到嚴(yán)重消耗，會覺得自己在第二天的工作效率很低、不能及時完成工作，便會緊張到睡不著覺，進而引起失眠。
4、做事變得猶豫，會降低工作效率
在平常的工作生活當(dāng)中，一項工作往往會有很多處理方式。愛胡思亂想自己會在腦袋里把可行的工作方式過成百上千遍，盡管精神上已經(jīng)處理了很多次了，實際上卻沒有做出任何抉擇，這樣會讓工作效率變得非常低，自己會對自己的能力會有很多的懷疑甚至否定。
其實我們都應(yīng)該知道，胡思亂想是對自身的一種傷害，生活中不是每一件事情都是順心如意的。社會如此之大，人性也尤其復(fù)雜，不要讓自己背負(fù)太大的壓力。因此為了身體健康，我們需要停止胡思亂想的行為，要學(xué)以順其自然的心態(tài)來面對生活。