小編平時就比較喜歡吃水果，尤其現(xiàn)在懷孕后因為孕吐的原因，比平時吃的水果更多一點，樣式也多一些，但醫(yī)生說每天吃的水果量不能超過一個拳頭大小。小編覺得一個拳頭大的水果太少了，每次都會吃超了，但又怕吃太多會引起血糖高，那么，孕婦吃水果有哪些注意事項？平時吃水果還要注意這幾方面？
孕期吃水果的注意事項？
1、適量：水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時：吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。
3、水果中含有發(fā)酵糖類物質，因此吃后最好漱口。
4、進食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導致流產。
另外，對于那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫(yī)院進行定期血糖測定，隨時監(jiān)控，避免“妊娠糖尿病”的發(fā)生。
吃水果要注意哪些方面？
1、注意適度的問題
水果好吃，但是不能不節(jié)制的吃。在吃水果的時候要控制好量，不要一次性吃太多，吃到自己不想吃為止。水果是含糖量比較豐富的食物，有些水果種類的含糖量特別的高，像是香蕉、荔枝、甘蔗等。這些水果如果吃多了，糖分攝入超標，體重就會增長的很快，讓人變胖。再好吃的水果也不能吃多，別忽視含糖量這一點。
2、空腹不要吃酸的水果
正常情況下空腹是能夠吃水果的，在饑餓的時候，完全可以吃上一個蘋果或者一個香蕉來讓自己緩解饑餓。但是要注意這樣的一個方面，那就是不能空腹的時候吃過于酸的水果。如果空腹的時候吃橘子、山楂、檸檬等水果，就會攝入比較多的有機酸，這些有機酸對于胃黏膜的刺激很大，會讓人反酸水或者出現(xiàn)消化不良的問題。希望大家都能夠認識這一點，尤其是腸胃功能不好的人，更是要多加注意。
3、不要把水果當主食來吃
生活中很多人都不滿意自己的身材，一直走在減肥的路上不停息。他們會尋找各種各樣的減肥方法，只不過減肥方法有太多了，實在是良莠不齊。有一部分人會選擇水果減肥方法，就是把水果當飯吃，其他什么東西也不吃。雖然水果當中含有維生素等營養(yǎng)物質，但是沒有辦法滿足人體日常所需的全部營養(yǎng)，長時間的用水果當飯會導致營養(yǎng)缺乏，會讓人出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。如果使用了一些糖分含量高的水果，不僅沒有辦法減肥成功，還會讓人增肥。
4、要根據自己的情況選擇水果
在選擇水果的時候，不要只依據自己的偏好來選擇，不要自己想吃什么水果就吃什么水果，因為有一些人是不能這樣做的。比方說當身體出現(xiàn)炎癥的時候，不能吃熱性的水果，吃了會讓炎癥的問題更加嚴重。再比如說有口干、便秘等問題的人，不要吃溫熱性水果，不然會讓嗓子更痛，讓嘴更干。再比如說，糖尿病患者在選擇水果的時候，要選擇一些低升糖指數的水果，如果吃一些糖分含量高的水果，會讓血糖上升，不利于病情的控制。
水果的種類有很多，每個人都能選擇出自己喜歡吃的水果。水果能夠幫助人們分泌快樂的多巴胺，讓人的心情愉悅，但是吃水果不能太盲目，不能全憑喜好來選擇，要根據健康狀況來選擇。孕婦在吃水果的時候，更要注意，像比較甜的水果盡量少吃，避免其引起妊娠高血糖。