立秋是秋季的第一個節(jié)氣，也意味著降水、濕度等處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于下降或減少。
立秋并不代表酷熱天氣就此結(jié)束，立秋還在暑熱時段，尚未出暑，秋季第二個節(jié)氣（處暑）才出暑，初秋期間天氣仍然很熱。所謂“熱在三伏”，又有“秋后一伏”之說，立秋后還有至少“一伏”的酷熱天氣。
進(jìn)入秋季后，氣候?qū)⒂上募镜亩嘤隄駸徇^渡向秋季少雨干燥。秋季最明顯的變化是草木的葉子從繁茂的綠色到發(fā)黃，莊稼則開始成熟。因此，立秋還是古時“四時八節(jié)”之一，民間有慶祝豐收的習(xí)俗，還有“貼秋膘”“咬秋”等民俗。
周日夜間到下周一白天，京城可能會有降水，鑒于時間尚早，系統(tǒng)不斷調(diào)整，請關(guān)注臨近預(yù)報。下周平原地區(qū)白天最高氣溫在28℃至31℃，平原地區(qū)夜間最低氣溫在21℃至23℃。
少食生冷 早睡早起
夏去秋來之際，該如何養(yǎng)生呢？廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師趙昕提示，立秋之后要少吃生冷瓜果，并盡量調(diào)整作息，改善睡眠質(zhì)量。
趙昕說，從中醫(yī)的角度來看，立秋后天地陽熱之氣開始下降，此后就不應(yīng)該再吃太多生冷瓜果。
趙昕說，立秋后，應(yīng)適當(dāng)減少戶外活動，此時不能像春天那樣“游目騁懷”了。秋季也不能像夏季那樣晚睡了，而應(yīng)該早睡早起。因此，立秋過后，應(yīng)盡量調(diào)整作息。