目前正值夏末秋初，暑濕雖盛，天氣卻也越來(lái)越干燥。尤其夏天的“慣性”下，大多數(shù)家長(zhǎng)孩子都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，鼻子和喉嚨難免干癢。有的孩子喜歡揉鼻子、摳鼻子來(lái)緩解不適，很容易因此損傷脆弱的鼻黏膜、流鼻血。
省中醫(yī)院兒科主任醫(yī)師許尤佳教授提醒家長(zhǎng)，開(kāi)空調(diào)時(shí)不妨在房間內(nèi)放一盆水，有意控制空調(diào)使用時(shí)間，適時(shí)開(kāi)窗透氣。除此之外，還可以給孩子用銀耳、百合等食藥材，適當(dāng)滋潤(rùn)一下。
梨，味甘、微酸，性涼，歸肺、胃經(jīng)；具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰的功效。市面上的梨子品種很多，雪梨、鴨梨和香水梨是較好選擇。
要注意的是，梨子生吃性涼，生津、清熱效果顯著。當(dāng)孩子體內(nèi)有熱，出現(xiàn)咽喉干痛、干咳、口渴的癥狀時(shí)，可以吃一點(diǎn)生梨，但梨的寒涼性質(zhì)對(duì)脾胃的刺激比較大，孩子如果脾胃虛寒明顯，沒(méi)有明顯熱相，就不建議吃大量生梨，更建議吃桃，或者在確保消化好、沒(méi)有熱氣上火的情況下，吃一點(diǎn)當(dāng)季的杏子。
如果確實(shí)比較喜歡吃梨的話，不妨煮成糖水、湯水、或蒸熟后再食用，能降低涼性，同時(shí)滋陰潤(rùn)肺，更適合給孩子吃。很多家長(zhǎng)在孩子咳嗽時(shí)，會(huì)給孩子吃一點(diǎn)冰糖燉雪梨。但其實(shí)只有當(dāng)孩子屬于風(fēng)熱咳嗽時(shí)，才可以用梨子止咳，不然只會(huì)越吃越咳。
下面給大家推薦幾道適合夏末及秋季食用的鮮梨食療方：
百合梨湯(1~2人量)
【材料】百合10克，麥冬10克，雪梨1個(gè)，胖大海5枚。
【做法】雪梨切塊；鍋中注水燒開(kāi)，加入雪梨、百合、麥冬、胖大海同煮，待梨八成熟時(shí)加入冰糖，糖溶即可。
【兒童用量】3歲以上少量多次分食，每次食用半碗，喝糖水，可以酌情吃少量梨肉，每周不超過(guò)2次。
雪梨無(wú)花果煲排骨
【材料】無(wú)花果5個(gè)，排骨500克，雪梨2個(gè)。
【做法】無(wú)花果提前用清水泡好，排骨焯水，雪梨切開(kāi)去核；所有材料一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)，小火煮1小時(shí)，放適量鹽調(diào)味即可。
【兒童用量】3歲以上消化好、無(wú)病痛時(shí)少量多次分食，每次食用半碗，消化好的情況下，可以吃少量排骨和梨肉。