枸杞早在2000多前年就被《詩經(jīng)》記錄在冊，它是一種茄科植物，具有林業(yè)、觀賞、食用和藥用的價值。
其中，寧夏枸杞已經(jīng)被載入了《2010年版中國藥典》，可見枸杞的藥用價值要比其他價值更高。
懂得養(yǎng)生的人都知道，經(jīng)常吃枸杞可以讓身體獲得以下四種好處。
一、養(yǎng)肝補腎
經(jīng)常用枸杞泡茶飲用，不僅能夠幫助身體補充水分，還能提高人體的活力、減輕疲勞感。
因為枸杞里面的多糖可以幫助人體減少脂肪、毒素的沉積，避免肝臟之中大量生成過氧化脂類物質(zhì)，起到養(yǎng)肝、補腎的功效，只要肝臟、腎臟保持活力和健康，人體的精力就能保持充沛，不易產(chǎn)生疲勞感。
二、抗衰老
經(jīng)常喝枸杞茶可以補充胡蘿卜素、枸杞多糖之類的抗氧化物，有助于維護人體的細胞正常發(fā)育，還能促進細胞的自我修復(fù)能力，增加抗自由基的能力，使人體衰老的速度得以延遲。
老年人經(jīng)常喝枸杞茶，同樣有助于改善身體的生化指標以及衰老癥狀。
三、增強免疫力
枸杞里面含有多糖成分，它的生物活性很強，可以使生物體內(nèi)的巨噬細胞功能變得更強大，有助于消滅和吞噬各種有害細菌、微生物或者病毒，幫助人體增強抗病能力。
不僅如此，吃枸杞還能增加抗自由基的能力，有助于預(yù)制腫瘤細胞的形成，使人體少受到疾病的侵犯。
四、保護眼睛
現(xiàn)在已經(jīng)成為了信息時代，很多的人生活、工作都離不開電子產(chǎn)品。長時間面對電子產(chǎn)品就會對眼睛造成傷害，若是可以經(jīng)常吃枸杞，幫助身體補充各種維生素以及胡蘿卜素，就可能起到保養(yǎng)眼睛、改善視力的效果。
枸杞的好處不止以上四點，經(jīng)常吃枸杞還可以美容養(yǎng)顏、補虛生精、壯陽、鎮(zhèn)靜安眠，大家平時可以將枸杞生吃、泡水、燉湯或者泡酒，還可以做枸杞蛋、枸杞粥來食用。
不過，大家不能一次性過量的吃枸杞，以免引起上炎、流鼻血、眼睛紅腫等情況發(fā)生，尤其是以下3類人在吃枸杞的時候更要適可而止。
1、陰虛體質(zhì)的人
因為枸杞是一種溫性的食物，陰虛體質(zhì)的人比較容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以要盡量避免或者少吃枸杞，以免引起身體的火氣過旺，引起不適癥狀發(fā)生。
2、患有熱性疾病的人
所謂熱性疾病，主要是指流行性感冒、腮腺炎、肺炎等疾病，患者可能存在身體發(fā)熱的現(xiàn)象，在病情發(fā)作期間最好不要吃枸杞，以免引起體內(nèi)的熱性增加后不利于病情的改善。
3、腹瀉的人
正處于腹瀉狀態(tài)或者經(jīng)常腹瀉的人要避免吃枸杞，因為這類人群的脾胃比較虛弱，而枸杞進入人體之后有可能會增加腹腔靜脈的血流量，導(dǎo)致更多的水分滲入腸道，反而會使腹瀉的情況變得更加嚴重。
看到這里，相信大家已經(jīng)對枸杞的功能有所了解，同時也了解了哪些人不適合吃枸杞。在此還要提醒大家，在吃枸杞的時候最好控制在一天15g即可，不需要吃得太多，以免引起身體上火。
如果發(fā)現(xiàn)枸杞因為保存不當而發(fā)霉、變質(zhì)了就要及時丟棄，不能洗洗再吃，以免對肝臟造成毒害。