吃飯是一件講究的事情，很多人都非常重視自己的一天三餐，會(huì)給自己每餐都準(zhǔn)備豐富的食物。而說起零食很多人第一反應(yīng)就是不健康的，也認(rèn)為患有心腦血管疾病者不能吃零食會(huì)加重疾病。但事實(shí)上并不是所有零食都不健康的，有些零食對(duì)身體有益。
心腦血管疾病患者可以吃哪些零食？
1、白果干
白果中的銀杏內(nèi)酯是目前公認(rèn)可以有效降低血小板活動(dòng)能力的物質(zhì)，這種物質(zhì)是血小板活化劑抗劑，能抑制血栓發(fā)展。
2、山楂片
山楂酸酸甜甜的，不僅能促進(jìn)消化還是心腦血管疾病克星。山楂可以降血壓軟化血管，對(duì)于中老年人有高血壓，血管硬化等心腦血管疾病，每天來點(diǎn)山楂可以輔助控制疾病，還能提高食欲。但注意在挑選山楂片時(shí)要選擇沒有添加任何物質(zhì)的原味山楂片。
3、蘋果
一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。而有最新的研究發(fā)現(xiàn)，每天一個(gè)蘋果可以有效預(yù)防心臟病發(fā)作，特別是50歲以上的老年人，每天吃一個(gè)蘋果，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低12%，蘋果中含有果膠以及膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善血液濃稠。
4、葡萄干
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)葡萄比阿司匹林能更很好地阻止血栓形成，因?yàn)樗芙档脱迥懝檀迹档脱“迥哿?，?duì)應(yīng)防心腦血管疾病有幫助。此外對(duì)于局部缺血性心臟病或者動(dòng)脈粥樣硬化的患者來講，葡萄中含有環(huán)內(nèi)酮物質(zhì)可以清除血液中的各種雜質(zhì)。
5、石榴汁
石榴中含有安石榴甙，這是一種多酚類物質(zhì)，可以減緩血管內(nèi)皮功能紊亂，降低動(dòng)脈粥樣硬化以及腦卒中發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。而且適當(dāng)飲用石榴汁可以減少體內(nèi)應(yīng)激激素水平，降低血壓。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天補(bǔ)充200毫克安石榴甙，血管內(nèi)皮受損，血管彈性變差等心腦血管疾病癥狀會(huì)跟著明顯減輕。
溫馨提示
心腦血管疾病患者在日常飲食上要注意，并不是完全不能吃零食，以上幾種零食適當(dāng)食用可以保護(hù)心血管。此外注意多吃瓜果蔬菜，補(bǔ)充水分的同時(shí)補(bǔ)充維生素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。防止便秘導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，讓心腦血管疾病高發(fā)。