夏天天氣比較炎熱，很容易使寶寶出現(xiàn)食欲不振的情況，從而造成營養(yǎng)不良，因此爸爸媽媽要格外用心護(hù)理，飲食方面多花心思，使寶寶能夠從食物當(dāng)中攝取生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分。
寶寶夏季飲食要注意什么？
1、吃清淡容易消化的食物
夏季的氣溫比較高，寶寶的消化酶分泌量會有所減少，很容易出現(xiàn)消化不良的情況，因此要多給寶寶吃一些清淡容易消化而且不油膩的食物，比如黃瓜、西紅柿、萵筍、其中富含豐富的維生素C、胡蘿卜素以及無機(jī)鹽。
2、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白
要給寶寶多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等等，這些食物的脂肪含量比較低，口味比較清淡，比較適合寶寶，另外豆?jié){、豆腐等豆制品也是不錯的食物，其中的植物蛋白比較適合寶寶吸收，在烹飪的過程中盡量清燉，不要油炸。
3、多喝白開水
白開水是最好的飲料，寶寶夏季出汗比較多，水分流失的也比較嚴(yán)重，同時寶寶對缺水的耐受性也比較差，當(dāng)感到口渴的時候，大多已經(jīng)出現(xiàn)了輕度脫水的情況，因此夏季要給寶寶多喝一些白開水，一般應(yīng)攝入1100~1500毫升左右。
4、注意補(bǔ)鹽
夏季天氣比較熱，很容易出現(xiàn)大汗淋漓的情況，使機(jī)體內(nèi)大量鹽分隨著汗液排出體外，可能會導(dǎo)致滲透壓失衡，從而影響寶寶的代謝能力，使寶寶出現(xiàn)乏力以及厭食的癥狀，因此夏季要及時的給寶寶補(bǔ)適量的鹽，不可以過多也不可以過少。
5、少吃寒涼的食物
夏季盡量少給寶寶吃寒涼的食物，比如冷飲。冷飲吃的太多會沖淡胃液，影響寶寶的消化能力，同時還會對腸胃造成刺激，使蠕動亢進(jìn)，影響寶寶對食物當(dāng)中營養(yǎng)成分的吸收。另外經(jīng)常吃寒涼的食物，還會因為胃腸道功能尚未發(fā)育完全，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
溫馨提示
寶寶的消化系統(tǒng)以及其他器官組織都沒有發(fā)育完善，而且相對體質(zhì)比較虛弱，因此夏季飲食要特別的小心謹(jǐn)慎，另外夏季天氣炎熱，食物很容易出現(xiàn)發(fā)霉變質(zhì)的情況，因此媽媽盡量不要給寶寶吃剩菜或者剩飯，盡量給寶寶吃新鮮的食材，另外還要注意衛(wèi)生，生吃的蔬菜瓜果要清洗干凈，建議用流動水清洗，肉類食物要徹底煮熟。