脾胃是主要的消化器官，能夠把進(jìn)入人體的食物消化并吸收，然后將其中對(duì)身體有好處的物質(zhì)輸送給各個(gè)器官，使身體能夠正常的運(yùn)行，如果存在脾胃虛弱的情況，則會(huì)使身體變得比較虛弱，抵抗力和免疫能力也會(huì)不斷的下降，因此脾胃虛弱的人各方面都要特別注意，尤其是飲食。
脾胃虛弱在飲食方面要注意哪些細(xì)節(jié)？
1、不能夠吃生冷以及寒涼的食物
經(jīng)常吃這種類型的食物很容易導(dǎo)致脾胃虛弱，如果已經(jīng)出現(xiàn)了脾胃虛弱的問題，繼續(xù)吃這些食物，則會(huì)導(dǎo)致病情變得更加嚴(yán)重，甚至?xí)?dǎo)致消化不良或者胃炎出現(xiàn)，因此平時(shí)要盡量少吃這些食物，比如西瓜、螃蟹、生肉片等。
2、避免吃油膩的食物
此類人群要盡量少吃油膩的食物，建議飲食盡量清淡一些，在烹飪食物的時(shí)候采取蒸或煮的方式，盡量少使用調(diào)味品，比如食用油以及食鹽或者辣椒。脂肪含量高或者油脂含量高的食物盡量不要吃，比如濃肉湯或者肥肉，否則會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，促使癥狀有所加重。、
3、控制食量
脾胃虛弱的人不適合每頓飯都吃得太飽，以七八分飽為宜，因?yàn)榇祟惾巳旱南芰ο鄬?duì)比較弱，如果經(jīng)常吃的很飽，則很容易出現(xiàn)消化不良的情況，當(dāng)食物在胃部當(dāng)中積存過長(zhǎng)的時(shí)間，則會(huì)因?yàn)榘l(fā)酵產(chǎn)生有害物質(zhì)和氣體，使脾胃受到更大的傷害。
4、多吃素食
脾胃比較虛弱的人最好多吃素食，比如各種蔬菜以及豆類或者粗糧，其中的維生素和纖維素對(duì)胃腸道有一定的好處，能夠使消化的能力有所提高，促使脾胃的負(fù)擔(dān)大幅度減輕，但不能夠完全吃素，要適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)含量豐富，但是脂肪含量比較低的食物，比如魚肉或者瘦肉。
5、多吃對(duì)脾胃有好處的食物
山藥以及扁豆或者小米都是不錯(cuò)的養(yǎng)生食物，而且對(duì)脾胃有一定的好處，不但能夠幫助脾胃排出濕氣，消化的難度也很低，因此脾胃虛弱的人可以適當(dāng)?shù)某孕┻@些食物。
建議脾胃虛弱的人平時(shí)盡量喝溫水，不但能夠使血液流動(dòng)更加順暢，也能夠使代謝能力有所增強(qiáng)，同時(shí)也不會(huì)對(duì)脾胃造成刺激，還能夠幫助脾胃排除濕氣，如果情況比較嚴(yán)重，則要咨詢醫(yī)生，對(duì)癥用藥。