為什么說當(dāng)下的力量是最強(qiáng)大的？因?yàn)樵诋?dāng)下，自己能夠意識(shí)到此時(shí)此刻的自己正在做什么，并且能夠明白一個(gè)道理：此時(shí)此刻的人生感受是獨(dú)一無二的。一個(gè)人是否安定去做好一件事，取決于自己當(dāng)下的感受。
這一刻自己的感受是什么？自己是否有計(jì)劃去安排自己的具體事項(xiàng)？自己是否能夠安定地思考自己目前遇到的困惑是什么？每一種問題的思考都需要經(jīng)過自己的大腦過濾。
有些人會(huì)說，我此時(shí)此刻很焦慮，很抑郁，很恐慌，怎么辦？這種心態(tài)的出現(xiàn)是很多人都有的，甚至是很多人每天都會(huì)遇見的，這是對(duì)未來的一種擔(dān)憂，也是對(duì)自己的一種不自信。我們的自信心來自于自己的總結(jié)和反思，并且堅(jiān)定自己能夠看到遠(yuǎn)方的目標(biāo)會(huì)實(shí)現(xiàn)。
人和人之間的差距來自于哪里？來自于有些人在每天堅(jiān)持著自己的夢(mèng)想，每天在堅(jiān)持著自己想要做成的事。我們看似每一天都在活著，但是有些人活著的每一天是重復(fù)的，有些人活著的每一天是精彩的。
無論是重復(fù)也好，精彩也好，都是一段令人難忘的旅程。
當(dāng)下出現(xiàn)了焦慮情緒，很多人會(huì)感受到一種痛苦，這種痛苦的感覺從心底層面流露出來會(huì)讓人有所不適。這種焦慮感會(huì)伴隨著自己，讓自己不斷思考此時(shí)此刻的處境是如何的。有些人會(huì)逃避這種焦慮的情緒，在逃避的過程中，能夠暫時(shí)獲得寧靜感，但是隨之而來的是更強(qiáng)烈的焦慮。
人從出生開始就有分離焦慮，隨著年齡的成長，各種焦慮的感受會(huì)從生活、學(xué)習(xí)、工作中不斷涌現(xiàn)出來，當(dāng)自己有能力解決了一個(gè)焦慮時(shí)，下一個(gè)焦慮自然而然就會(huì)出現(xiàn)。也就是說焦慮的感受是不間斷上演的，片刻的寧靜感受就看自己是如何體驗(yàn)的。
當(dāng)我們?nèi)氩环蟪龅臅r(shí)候，會(huì)不會(huì)焦慮？當(dāng)我們面臨一項(xiàng)重大考試時(shí)，會(huì)不會(huì)焦慮？當(dāng)我們選擇人生伴侶時(shí)，會(huì)不會(huì)焦慮？當(dāng)我們選擇職業(yè)定位方向時(shí)，會(huì)不會(huì)焦慮？當(dāng)沒有一種確定感，或者有沖突感出現(xiàn)的時(shí)候，焦慮自然而然就會(huì)發(fā)生。
這時(shí)候就會(huì)面臨一個(gè)問題：如何解決這種焦慮呢？這是需要一種智慧去解決的，甚至要在這個(gè)焦慮的過程中收獲一些東西，那么這種焦慮就是有意義的。
把焦慮當(dāng)成一件有意義的事情，并且從中學(xué)習(xí)，這是一種思維方式。這種思維方式的運(yùn)用，就相當(dāng)于把自己的注意力轉(zhuǎn)移到焦慮本身以外的情景當(dāng)中了，就覺得焦慮的發(fā)生是自然而然的，而不是有意人為的。
當(dāng)下的自己有焦慮的事情嗎？這種焦慮是不是因?yàn)樯形唇鉀Q？而是在思考如何去解決？當(dāng)想到了一種方法后，內(nèi)心就會(huì)歸于平靜。
珍惜焦慮情緒的出現(xiàn)，因?yàn)槿嗽诿悦：徒箲]背后，往往蘊(yùn)藏著機(jī)會(huì)和機(jī)遇。很多人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)就在那一刻出現(xiàn)，就在那一刻自己的思維發(fā)生轉(zhuǎn)變，就在那一刻自己開悟了，就在那一刻，自己看清楚了自己前進(jìn)的方向是什么。