每當(dāng)萬家燈火陸續(xù)熄滅,有人早早躺在床上,卻是一點(diǎn)睡意都沒有,也有人明明很困,卻翻來覆去睡不著。
不知從何時(shí)起,睡覺似乎變得越來越難。
那些睡不著的夜晚,學(xué)會(huì)給自己的心靈松松綁。
心定不下來,自然輾轉(zhuǎn)難眠。凡事看開,別讓心那么累。
我們默默反芻著苦和累,沉溺于自我懷疑和患得患失中,這厚厚的黑眼圈見證了內(nèi)心的掙扎。
可是,生活不會(huì)因?yàn)槟阈南揖o繃,就事事順?biāo)臁?/p>
再放不下也于事無補(bǔ),想太多只會(huì)折磨自己,也會(huì)讓現(xiàn)狀越來越糟。
不妨活得松弛點(diǎn),別讓自己那么累。
執(zhí)于一念,將受困于一念;一念放下,則自在于心間。
不要再在夜里咀嚼生活中的碎片,時(shí)時(shí)清掃心田,才是最通透的活法。
這世界沒有過不去的坎,只有放不下的自己。
接受生活賜給我們的一切,該吃飯的時(shí)候好好吃飯,該睡覺的時(shí)候好好睡覺。
舍得之間,自在歡喜。
有位朋友曾分享過自己的失眠經(jīng)歷。
他跟失眠斗爭了很多年,嘗試過很多方法入睡。
最初,他用數(shù)羊來助眠,結(jié)果數(shù)到一萬只也睡不著。后來,有人建議他喝杯紅酒再睡,結(jié)果更難受,今天喝一杯能睡著,明天就得喝兩杯。
他實(shí)在受不了,最終選擇戒酒。
幾經(jīng)折騰后,他干脆聽之任之,不去管失眠這件事了。
頭一天晚上,他睡不著就看書,看困了就去睡。
沒想到,當(dāng)他不再過度理會(huì)睡眠,反而能睡著了。
大部分睡不著的人,都有一個(gè)心理,就是害怕睡不著。
有時(shí),越在意越受影響,越想睡就越睡不著。
越是睡不著,心里就越煩躁,身體明明很累了,大腦卻十分清醒。
久而久之,就會(huì)陷入惡性循環(huán),每次睡覺都要消耗大量時(shí)間和精力,給身體和精神帶來雙重壓力。
很多時(shí)候,打敗你的不是睡不著,而是你對睡不著的恐懼。
與其一直糾結(jié)于“如何睡”,不如正視“睡不著”的現(xiàn)象。躺著休息也算是睡覺,千萬不要和自己較勁。
你有沒有因?yàn)橥饨缏曇籼喽恢兀?/p>
如果是,那就靜下心來,聽從內(nèi)心答案去生活。
雖然聽它的不一定對,但不會(huì)后悔。
人生在世,我們和自己相處的時(shí)間最多,可最難了解的也是自己。
外界的聲音越嘈雜,我們越要和自己和解,按自己的節(jié)奏生活。
健康地活著,真誠地愛著,就是一種幸福。
不妨從今天起,睡前定時(shí)清零,讓今天的不開心到此為止,畢竟明天又是新的一天。