隨著生活方式的改變，現(xiàn)如今有許多疾病的發(fā)生幾率都有所提高，其中包括常見的高血壓以及糖尿病等等，其實(shí)現(xiàn)如今失眠也已經(jīng)成為了一種嚴(yán)重危害人體健康的疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，我國失眠人數(shù)已經(jīng)超過2億，而且還有增長的趨勢，令人更為擔(dān)憂的是，購買助眠類產(chǎn)品的消費(fèi)者大部分是90后，不僅會(huì)讓人因?yàn)槭叨械酵纯?，而且還存在許多危害。
失眠低齡化的危害有哪些？
1、認(rèn)知功能損害
失眠會(huì)使人在早晨起床之后出現(xiàn)頭疼不已的情況，而且精神也會(huì)變得比較萎靡，工作的時(shí)候也很容易出現(xiàn)不能集中精神的情況，其實(shí)這是認(rèn)知功能受損的信號，比如頭昏腦脹、反應(yīng)慢、分神等等。這是因?yàn)殚L期缺覺可能會(huì)讓膠質(zhì)細(xì)胞過度活躍，從而損傷大腦的認(rèn)知能力，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)黾永夏臧V呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
2、增加職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)
如果經(jīng)常睡不好覺，在工作中則有可能會(huì)犯下錯(cuò)誤，比如會(huì)計(jì)人員有可能會(huì)計(jì)算錯(cuò)誤，給公司帶來損失，司機(jī)可能因?yàn)榇蝾o乘客帶來危險(xiǎn)，餐飲人員則會(huì)因?yàn)榘l(fā)呆或者注意力不集中，而出現(xiàn)切傷以及燙傷的情況，從事高危職業(yè)的人，甚至?xí)驗(yàn)榕袛嗍д`，影響自身的生命安全和其他人的安全。
3、情緒容易失控
經(jīng)常睡不好覺，還會(huì)使人變得像一個(gè)炮仗一樣，無法控制自己的情緒，這是因?yàn)榇竽X過于疲勞，情緒中樞調(diào)控功能變得不穩(wěn)定，促使無法控制自己的脾氣，久而久之則會(huì)因?yàn)榍榫w的波動(dòng)，出現(xiàn)高血壓以及胃痛等情況的發(fā)生。
4、越來越胖
保持清醒的時(shí)間太長，則意味著身體需要消耗更多的能量，而且因?yàn)樗恢L時(shí)間刷手機(jī)看視頻，還會(huì)因?yàn)槁曇艉蛨D像對大腦造成刺激，使大腦和腸道驅(qū)使患者吃夜宵，攝入過多的能量，久而久之總會(huì)變得越來越胖，畢竟晚上人體的分解和代謝脂肪的能力是相對比較差的。
溫馨提示
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)人們的睡眠質(zhì)量主要與三個(gè)原因有關(guān)，首先是所處的環(huán)境，如果休息的環(huán)境燥熱、寒冷或者有噪音，又或者比較亮，都會(huì)影響睡眠。其次是身體的感受，比如痛經(jīng)，胃痛，關(guān)節(jié)炎發(fā)作等等，當(dāng)疼痛發(fā)展到四級的時(shí)候，則會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況，另外與營養(yǎng)素也有一定的關(guān)系，比如長期缺乏維生素則有可能會(huì)使患者出現(xiàn)不良的情緒，比如低落或者傷心，有些人在睡著之后還會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)麻、刺痛的情況，從而影響睡眠質(zhì)量。