請(qǐng)孩子做你的“后浪”導(dǎo)師
年滿35歲的人都最好找一個(gè)年輕人做自己的導(dǎo)師，要不然被這個(gè)時(shí)代拋棄時(shí)，都不知道自己是如何被拋棄的。
這個(gè)年齡段的人，觀念想法可能已經(jīng)落伍了，這時(shí)還用舊觀念教育孩子，孩子會(huì)覺得你都笨成這樣了，還有什么能夠幫助我教育我的。你都落伍了，你啥都不懂。
那怎么辦？不懂就去問，就去了解，保持自己的好奇，這樣就能夠接近孩子了。
多和孩子說“廢話”
判斷爸爸媽媽跟孩子關(guān)系怎么樣，一個(gè)很重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)就是你跟孩子說“廢話”能說多久。
我跟我女兒打電話聊天，經(jīng)常撂下電話一看就是180分鐘、170分鐘、210分鐘……那210分鐘都聊啥？“最近學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)趺礃?？有進(jìn)步嗎？考試考得好不好？”
聊這些東西幾句話就聊完了。孩子很快會(huì)跟你說：對(duì)不起，我這邊忙，不聊了。誰跟你聊這些事兒。
我們要保證聊的是“廢話”，比如最近你那個(gè)朋友談戀愛談得怎么樣了？
再比如，我今天看了個(gè)新聞，我今天碰到一件事特別有意思，要跟孩子分享這些。
正經(jīng)話沒啥可聊的。閨蜜在一起聊八卦，全是廢話，就說明這兩個(gè)人關(guān)系好。所以，你跟你孩子關(guān)系有多好，就看你們倆一起說廢話能說多久。
幫孩子找朋友
孩子沒朋友特別可怕，父母是支撐不了孩子一輩子的。父母走了以后，孩子靠什么活在這個(gè)世界上？靠一群朋友。
孩子上小學(xué)、初中時(shí)，我們就要幫他構(gòu)建他的社會(huì)支持系統(tǒng)。家長(zhǎng)支撐不了那么長(zhǎng)時(shí)間，但是他的朋友能支撐。真碰到什么事兒，朋友是靠譜的。
讓孩子好好睡覺
不少人會(huì)覺得孩子的學(xué)習(xí)比休息更重要，學(xué)習(xí)就應(yīng)該廢寢忘食。學(xué)習(xí)的內(nèi)容是如何轉(zhuǎn)化為持久的記憶痕跡的？根據(jù)記憶形成的兩階段模型，記憶表征最初依賴于海馬體，海馬體是內(nèi)側(cè)顳葉記憶系統(tǒng)的關(guān)鍵區(qū)域之一。
在“鞏固”的過程中，這些表征被認(rèn)為遷移到新皮層以進(jìn)行更永久的存儲(chǔ)。當(dāng)前的科學(xué)共識(shí)是，在沒有意識(shí)信息處理干擾的情況下，非快速眼動(dòng)(NREM)睡眠有助于鞏固海馬依賴的記憶內(nèi)容。
如果孩子睡不好覺，白天學(xué)的東西基本上是白學(xué)，因?yàn)閮?chǔ)存不到長(zhǎng)時(shí)記憶當(dāng)中去。
還有人在深睡狀態(tài)下，體溫下降、顱壓下降，也就是大腦里的血壓下降。顱壓降下來之后，大腦的腦脊髓液才會(huì)出來，幫助我們清理大腦的蛋白質(zhì)垃圾，讓我們明天的學(xué)習(xí)效率更高。
如果晚上睡覺睡不好，顱壓降不下來，腦脊髓液就出不來，就沒有辦法幫我們清除蛋白質(zhì)垃圾。這不僅會(huì)讓我們第二天腦袋一片糨糊，更嚴(yán)重的是它還會(huì)導(dǎo)致阿茲海默病，所以睡覺很重要。
能運(yùn)動(dòng)就多運(yùn)動(dòng)
孩子有一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以受用一輩子。運(yùn)動(dòng)能夠激發(fā)多巴胺、內(nèi)啡肽的分泌，能增加大腦神經(jīng)突觸的連接。
美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院有個(gè)很有名的教授叫約翰·瑞迪，寫過一本書叫《運(yùn)動(dòng)改造大腦》。
書里提到，美國(guó)西部地區(qū)一個(gè)學(xué)區(qū)，一學(xué)年的時(shí)間都在做一件特別的事，每次上課之前先跑1700米。這個(gè)學(xué)區(qū)一年時(shí)間里，統(tǒng)考成績(jī)?cè)诿绹?guó)上升了10%。
為什么會(huì)這樣？因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓大腦的神經(jīng)突出，建立的連接更加緊密，大腦的供氧供血更足。
學(xué)習(xí)最需要的是大腦的供氧，孩子在那做作業(yè)一做三小時(shí)一動(dòng)不動(dòng)，哪還有新鮮的血液和氧氣來——這是最糟糕的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)校為什么45分鐘、50分鐘一節(jié)課？就是讓孩子起來動(dòng)一動(dòng)，身體一動(dòng)，人體肌肉壓縮血管就可以讓腦部供血更充足。
有些青春期的孩子有低血壓，現(xiàn)在很多年輕孩子在陽光下站20分鐘，就會(huì)有人暈倒。為什么會(huì)這樣？因?yàn)榇竽X供血不足。學(xué)習(xí)就靠腦袋，腦袋供血供氧不足，還能學(xué)好什么呢？
拉孩子的最長(zhǎng)板
把長(zhǎng)板拉長(zhǎng)
補(bǔ)短板沒用，聰明的家長(zhǎng)一定是找到孩子長(zhǎng)板，然后把孩子的長(zhǎng)板拉到極致，能花錢就花錢，能用資源就用資源，把孩子的長(zhǎng)板拉到極致。這輩子就夠了。
上面這6條建議，希望能幫到你和孩子。