運動，讓人勇敢
云南西雙版納的傣族小伙巖溫的在初中時遭遇車禍，失去了一條腿，那時的他十分迷茫。經(jīng)過兩年休養(yǎng)，巖溫的參加了一場殘疾人運動會，開始接觸冰雪運動。
訓(xùn)練的過程十分艱難，練習(xí)力量時，他的假肢和腿銜接處常常會磨破流血。練習(xí)動作時，他需要克服急速下滑和高空翻身過程中的恐懼心理。他一度想過放棄，掙扎許久后，仍選擇了堅持。
2019年，巖溫的在比賽時摔落，教練告訴他“你首先要在心理上戰(zhàn)勝自己。”在教練的鼓勵下，巖溫的成績越來越好，原本“不聽話”的雪板，如今成為飛馳的“魔毯”。今年，他也將出征北京冬殘奧會。
所以你看，運動能讓你更加堅強勇敢，去面對生活中諸多的不如意。觀察身邊那些愛運動的人，也會發(fā)現(xiàn)他們好像都比較勇敢，很少會因為挫折就畏縮不前，因為困難就打退堂鼓。
運動，讓人年輕
表姐之前常常因為工作上的問題抱怨不斷，三十歲的人看著像四十歲。最近見到她，發(fā)現(xiàn)她變了模樣，整個人煥然一新。仔細一問，才知道原來她已經(jīng)堅持跑步健身半年多的時間。
有句話說，身體的健康因靜止不動而被破壞，因運動練習(xí)而長期保持。確實如此，那些在網(wǎng)上被稱為“不老男神”或是“凍齡女神”的人們，在被問及保持年輕的秘訣時，大多會提到四個字——堅持運動。
堅持運動，可能一天兩天成效不明顯，但是一個月兩個月，贅肉就可能減少；一年兩年，伴隨自己長期愉悅的情緒，皮膚就可能更好；十年二十年，就會發(fā)現(xiàn)自己早已遠遠甩出不運動的同齡人一大截。越是經(jīng)常運動的人，身體越是健康，面相也越是年輕。
運動，貴在堅持
可能有許多人也嘗試過運動，但總沒有體會到運動給自己帶來的好處。為了減肥，大清早起床跑10公里，但體重沒減少，反而不運動了還立馬反彈。為了減壓，去到健身房大汗淋漓一番，但除了出汗，好像心情也沒有好一點。
其實，運動并不會帶來立竿見影的效果。唯有在日復(fù)一日的堅持中，才能體會到運動給你帶來的好處。
所以，請不要猶豫，給自己制定一個長期的運動計劃吧。當你能夠克服自身的惰性，把運動當成一種習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)，運動和不運動擁有的真的是不一樣的人